 Название: Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Автор: Д. Грэйвс, М. Иммергат, Д. Куладаса
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 730, 137 ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 10.1 Mb
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
Скачать книгу "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации"
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации 
