Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения Автор: Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей Издательство: ИГ Весь Год: 2019 Формат: fb2, rtf Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку Название: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку Автор: Анастасия Алексеевна Залога Язык: русский Издательство: Издательские решения Год:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения 
