Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствиеКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие Автор: Иван Кириллов Издательство: Альпина Паблишер Год издания: 2013 Страниц: 210 ISBN: 978-5-9614-4320-2 Формат: RTF,FB2, Epub Размер: 12,3 Мб Качество: отличное Язык: русский
Что мешает вам ясно видеть свои приоритеты, жить сбалансированно, принимать быстрые и эффективные решения? Что питает сомнения и не позволяет действовать решительно и последовательно? Что заставляет соглашаться на заведомо невыгодные условия и брать на себя совершенно ненужную ответственность? Что забирает ваши силы и драгоценное время, не позволяя сфокусироваться на самом главном? Что подрывает доверие в отношениях и может превратить любую коммуникацию в "испорченный телефон"? Что не позволяет вам отпустить прошлое и заставляет цепляться за пустые фантазии, упуская реальные шансы "здесь и сейчас"? Из-за чего вы на самом деле ввязываетесь в конфликты, врете и не можете вовремя остановиться? Что лишает вас достоинства? Стресс?
Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека, но его можно заставить служить во благо. Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Как сделать так, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
"Это одна из лучших книг о том, что делать со стрессом и как найти способы использовать его с выгодой для себя. Я применял эти техники с пользой для себя в трудные моменты на работе и в процессе тяжелого развода. Все идеи изложены очень понятным языком и могут быть немедленно использованы в стрессовых ситуациях. Доктор Кириллов мастерски делает сложные и трудные концепции того, что можно делать со стрессом, применимыми для каждого из нас."
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Как победить профессиональный стресс Название: Как победить профессиональный стресс Автор: Сергей Хлыстунов Издательство: Библос Год: 2018 Страниц: 290, ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Первая помощь при стрессе Название: Первая помощь при стрессе Автор: Валентина Ерофеева Издательство: SelfPub Год: 2017 Страниц: 70 Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 10,1...
Политический стресс-менеджмент Название: Политический стресс-менеджмент Автор: Владислав Вавилов Издательство: Саммит-Книга Год: 2015 Страниц: 270, ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Стресс. Тонкоски, хитрости и секреты Автор: Юрий Татура Название: Стресс. Тонкоски, хитрости и секреты Серия: Ваше здоровье Издательство: Бук-пресс Год: 2006 Формат: PDF Размер: 14 МВ ...
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше Название: Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше Автор: Келли Макгонигал Издательство: Альпина Паблишер Год: 2017 Страниц: 310 Язык: Русский...
Стресс, жизнь и смерть Название: Стресс, жизнь и смерть Автор: Бобков А.И., Бобкова А.С. Издательство: М.: Элит Год: 1997 Формат: pdf Страниц: 144 Размер: 12 mb Язык:...
Держи стресс в кулаке (аудиокнига) Автор: Ключников С. Ю. Название: Держи стресс в кулаке Издательство: Ардис Жанр: психология Год издания: 2006 Формат: MP3 Битрейт аудио: 192...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие 
