Добавить в избранное
Форум
Правила сайта "Мир Книг"
Группа в Вконтакте
Подписка на книги
Правообладателям
Найти книгу:
Навигация
Вход на сайт
Регистрация



Реклама


« Назад.. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 519 Вперёд »

Calisthenics For Beginners: The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic WorkoutsНазвание: Calisthenics For Beginners: The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic Workouts
Автор: Josh Miller
Издательство: Independently published
Год: 2020
Страниц: 120
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, mobi, epub
Размер: 10.1 MB

Fortunately, there is a better way for you to grow stronger, with bigger, better-defined muscles, less body fat and a better way to attain excellent physical condition. It’s calisthenics, the natural, safer way to use your bodyweight to provide all the resistance you need to achieve your muscle and strength-building goals. If you are new to exercise and fitness, this book will enable you to become competent in calisthenics and achieve high levels of strength and physical fitness. I have written this book to guide beginners through the basic exercises and show the progressions for workouts that may be hard to do when starting. You will be guided with a routine for beginners, and you will progress to more intermediate and advanced routines, when you are ready.
Разместил: Ingvar16 Вчера, 22:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Подготовка подводного пловца
Автор: И.В. Мазуров
Издательство: ДОСААФ
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 114
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 60,03 Мб
Язык: русский

Методическое пособие «Подготовка подводного пловца» содержит материал по технике подводного спорта, организации и методике начального обучения подводных пловцов.
Разместил: 366887 Вчера, 14:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Строевая подготовка
Автор: Мериский В.А.
Издательство: Военное издательство
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 353
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 13,87 Мб
Язык: русский

В учебном пособии обобщен опыт строевого обучения подразделений Сухопутных войск. Разумеется, в практике работы командиров обучение и воспитание составляют единый процесс и всегда взаимосвязаны. Следовательно, в процессе строевого обучения подчиненных командир должен постоянно вести воспитательную работу, направленную на привитие высокой дисциплины и исполнительности.
Разместил: 366887 Вчера, 13:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона
Автор: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
Издательство: Тулома
Год: 2007
ISBN: 978-5-9900301-6-9
Формат: pdf
Страниц: 161
Размер: 10,3 Мб
Язык: Русский

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса.
Разместил: oksanavalera 26-11-2020, 10:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Mastering the Rubber Guard: Jiu-jitsu for Mixed Martial Arts Competition
Автор: Eddie Bravo, Erich Krauss, Glen Cordoza
Издательство: Victory Belt Publishing
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 272
Размер: 46,5 Mb
Язык: English

In Mastering the Rubber Guard, Eddie Bravo, the only American to submit a member of the legendary Gracie family in jiu-jitsu competition, reveals the techniques and strategy of the Rubber Guard, a revolutionary system of grappling designed specifically for the street and mixed martial arts competition.
Through descriptive narrative and nearly a thousand color photographs, Bravo teaches dozens of unique moves and submissions. Widely regarded as not only the most offensive, but also the most defensive, guard game in existence, the Rubber Guard will change the way you view and play jiu-jitsu.
Разместил: vitvikvas 24-11-2020, 08:57 | Комментарии: 0 | Подробнее


Название: Энциклопедия личной безопасности
Автор: Бэскинд, Эрик
Издательство: М. : Аквариум
Год: 1994
Формат:PDF
Страниц:142
Размер: 60.17MB
Язык: русский

Личная безопасность. Безопасность в доме. Безопасность в автомобиле. Безопасность ваших детей. Безопасность женщины. Книга является полезным пособием для обыкновенного горожанина, который хочет заниматься своими повседневными делами, чувствуя себя в безопасности, а не становиться жертвой общества с растущей преступностью.
Эта увлекательная книга, написанная доходчивым языком, рассказывает о том, что нужно знать, чтобы избежать опасностей и защитить себя, будь то на улице, в автомобиле или дома - вне зависимости от возраста, физических данных и пола. В книге также дается множество полезных советов относительно личной безопасности и охраны своего дома.


Разместил: mkhl2 24-11-2020, 07:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Everyday Security Threats: Perceptions, Experiences, and Consequences
Автор: Daniel Stevens and Nick Vaughan-Williams
Издательство: Manchester University Press
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

This book explores citizens' perceptions and experiences of security threats in contemporary Britain, based on twenty focus groups and a large sample survey conducted between April and September 2012. The data is used to investigate the extent to which a diverse public shares government framings of the most pressing security threats, to assess the origins of perceptions of security threats, to investigate what makes some people feel more threatened than others, to examine the effects of threats on other areas of politics and to evaluate the effectiveness of government messages about security threats. We demonstrate widespread heterogeneity in perceptions of issues as security threats and in their origins, with implications for the extent to which shared understandings of threats are an attainable goal. While this study focuses on the British case, it seeks to make broader theoretical and methodological contributions to Political Science, International Relations, Political Psychology, and Security Studies.
Разместил: black 23-11-2020, 22:41 | Комментарии: 0 | Подробнее

Название: Хансен Л.Б.
Автор: Основы шахматной стратегии
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2015
Страниц: 283
Формат: pdf
Размер: 25 мб
Серия: Шахматный университет, Вып. 103
Качество: хорошее

В большинстве книг, посвященных позиционной игре, делается акцент на конкретные аспекты шахматной стратегии, но у известного датского гроссмейстера и теоретика Ларса Бо Хансена иные цели. Он создает структуру, элементы которой систематизированы и организованы — структуру, которая поможет игрокам принимать верные стратегические решения во время партии. Хансен предлагает разобраться, не могут ли (и если могут, то как) известные в деловом мире принципы исследования и моделирования быть применены в шахматах. Автор обнаруживает, что в этих видах деятельности много общего, и рассуждает о том, как эти идеи могут быть использованы при подготовке к партии и принятии решений за доской.
Разместил: balik2 23-11-2020, 14:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Filipino Fighting Arts: Theory and Practice
Автор: Mark V Wiley, Reynaldo S Galang
Издательство: Tambuli Media
Год: 2020
Формат: PDF
Размер: 76 Мб
Язык: английский / English

The fighting arts of the Philippines are so vast and dynamic that few are able to grasp the true scope and essence of their training methods, techniques and fighting strategies. With this in mind, Mark Wiley, a renowned expert on Filipino martial arts, set out to write a book on the Filipino systems that would offer a structured comparison of 25 Filipino systems in terms of their training methods and progressions, fighting concepts, theories and strategies. In researching this book, Mark traveled to the Philippines a dozen times to meet and train with the masters and to uncover the secrets of these deadly arts. Profusely illustrated with over 500 photographs, this book reveals the incredible diversity of the martial arts which thrive today in the Philippines. Many of the photographs and much of the information in this book have never before been presented to the world at large.
Разместил: black 22-11-2020, 12:31 | Комментарии: 0 | Подробнее

Название: Узнай с первого взгляда: типовые планы миттельшпиля
Автор: Аудеветеринг Артур ван де
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: pdf, djvu
Страниц: 288
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Чемпион мира Магнус Карлсен, отвечая на вопрос о методах совершенствования юных шахматистов, особо подчеркнул: «Одним из наиболее важных умений является распознавание образов: способность увидеть типичные темы и шаблоны на доске, характерные особенности позиции и вытекающие из этого последствия». Развитию именно этих навыков и умений посвящена эта книга
Разместил: na5ballov 20-11-2020, 16:10 | Комментарии: 0 | Подробнее

« Назад.. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 519 Вперёд »




 MirKnig.Su  ©2020     При использовании материалов библиотеки обязательна обратная активная ссылка    Политика конфиденциальности