Предисловие к русскому изданию 3
От переводчиков на русский язык 7
Об именах и терминах 8
Годзо Сиода
ДИНАМИКА АЙКИДО
Предисловие 11
Предисловие переводчика с японского 12
История Айкидо 15
Раздел 1. ПРИРОДА АЙКИДО 21
Гармония Айкидо и мышление 23
Приемы и практика 24
Анализ техники 24
Классификация и названия приемов 24
Практические методы 25
Круговое движение 26
Сферическое движение 27
Центробежная и центростремительная силы ..27
Основные компоненты движения 28
Скорость 28
Время реагирования 28
Концентрация энергии 29
Движение центра тяжести 30
Раздел 2. СТОЙКИ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ 31
1. Камаэ — «стойка» 33
Миги-Ханми — «правая стойка» 34
2. Камаэ — «стойка» 35
Ай-Ханми 35
Гьяку-Ханми 36
Ма-Ай 36
3. Смена положения (при толчке) 37
4. Смена положения (когда противник тянет) ....40
5. Применение Хирики (движение вперед) 43
6. Применение Хирики (движение назад) 46
7. Сюмацу Доса (когда противник тянет) 49
8. Сюмацу Доса 52
9. Сикко 55
10. Сэйдза-Хо 58
11. Укэми 60
Страховка при падении назад 60
Страховка при падении вперед 61
Страховка с прыжком 62
Раздел 3. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА 63
Сихо-Нагэ 65
1. Кататэ-Моти Сихо-Нагэ (А) ..68
2. Кататэ-Моти Сихо-Нагэ (Б) 70
3. Екомэн-Ути Сихо-Нагэ (А) 73
4. Екомэн-Ути Сихо-Нагэ (Б) 76
5. Сёмэн-Ути Сихо-Нагэ 77
6. Ханми-Хантати Кататэ-Моти Сихо-Нагэ 79
7. Ханми-Хантати Рётэ-Моти Сихо-Нагэ 82
ТЕХНИКА АЙКИДО 84
Иккадзё Осаэ 85
1. Сёмэн-Ути Иккадзё Осаэ ГА) 88
2. Сёмэн-Ути Иккадзё Осаэ (А — сидя) 91
3. Ката-Моти Иккадзё Осаэ (А) 94
4. Ката-Моти Иккадзё Осаэ (А — сидя) 97
5. Ката-Моти Иккадзё Осаэ (Б) 100
6. Ката-Моти Иккадзё Осаэ (Б — сидя) 101
Никадзё Осаэ 103
1. Кататэ-Моти Никадзё Осаэ ГА) 105
2. Кататэ-Моти Никадзё Осаэ (А) 108
3. Кататэ-Моти Никадзё Осаэ (А — сидя) 110
4. Кататэ-Моти Никадзё Осаэ (Б) 112
5. Ката-Моти Никадзё Осаэ (А) 116
6. Ката-Моти Никадзё Осаэ (А — сидя) 118
7. Ката-Моти Никадзё Осаэ (Б — сидя) 119
Санкадзё Осаэ 122
Сувари Вадза 124
1. Сёмэн-Ути Санкадзё Осаэ 126
2. Сёмэн-Ути Санкадзё Осаэ (Б — сидя) 130
3. Мунэ-Моти Санкадзё Осаэ 133
Ёнкадзё Осаэ „ 136
1. Сёмэн-Ути Ёнкадзё Осаэ (А) 138
Сокумэн-Ирими-Нагэ 140
1. Кататэ-Моти Сокумэн-Ирими-Нагэ (А) 142
2. Ката-Моти Сокумэн-Ирими-Нагэ 144
Сёмэн-Ирими-Нагэ 146
1. Сёмэн-Ути Сёмэн-Ирими-Нагэ 149
Хидзи-Дзимэ 152
1. Мунэ-Моти Хидзи-Дзимэ (Б) 154
Кокю-Хо 156
1. Кокю-Хо 158
Тэнти-Нагэ 160
1. Рётэ-Моти Тэнти-Нагэ 162
Котэ-Гаэси 165
1. Рётэ-Моти Котэ-Гаэси 167
2. Сёмэн-Цуки Котэ-Гаэси 170
Раздел 4. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ .... 173
1. Иккадзё Осаэ 175
2. Котэ-Гаэси 177
3. Сихо-Нагэ 179
4. Никадзё Осаэ 181
5. Никадзё Осаэ 183
6. Санкадзё Осаэ 185
7. Санкадзё Осаэ 187
8. Санкадзё Осаэ 189
9. Хидзи Осаэ 191
10. Кокю Вадза 194
11. Котэ-Гаэси 196
12. Прямой удар 198
Тосисиро Обата
АЙКИ-ДЗЮЦУ САМУРАЕВ
Об авторе 203
Предисловие 209
Древние времена 214
Распад семьи Кай Такеда 217
Люди Айдзу 222
Кончилось «Время Меча» 224
Сокаку Такеда (1860-1943) 226
Сиро Сайго (1867-1922) 232
Морихэи Уэсиба и школа Айкикай 237
Годзо Сиода и школа Ёсинкан 245
ТЕХНИКА АЙКИ-ДЗЮЦУ И ЕЕ АНАЛИЗ 252
Сихо-Нагэ 254
Яма-Араси 257
Санкадзё 259
Коси-Нагэ 263
Ирими-Нагэ 267
Тати-Дори Котэ-Гаэси 269
Котэ-Гаэси Дори 272
Юби-Дори 276
Юби-Дори 1 277
Юби-Дори 2 278
Юби-Дори 3 279
Никадзё 281
Санкадзё-Дори 282
Ёнкадзё 285
Котэ-Гаэси Маки 287
Котэ-Хинэри 289
Хидзи-Дори 291
Хидзи-Кимэ 293
ДРЕВНИЕ ПРИЕМЫ 295
Иккадзё 296
Никадзё (положение сидя) 297
Котэ-Осаэ 300
Аси-Дори 302
Хидзи-Атэ 304
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 307
Койти Тохэй

ЧТО ТАКОЕ АЙКИДО?
Об авторе 313
Что такое Айкидо? 317
Принципы Ки 321
Средоточие 327
Словарь Ки 331
О профессоре Морихэи Уэсибе 335
О-Сэнсей Морихэи Уэсиба
МЕМУАРЫ
МАСТЕРА 343
ДЮЖИНА ВОПРОСОВ НАЧИНАЮЩЕГО АЙКИДОКИ 347
КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ЯПОНСКИХ ТЕРМИНОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В АЙКИ-ДЗЮЦУ И АЙКИДО 353