Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm

Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Автор: Gertrud Hirschi
Издательство: Conari Press
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The exercises are organized by the mythological and planetary significances of each particular day. For example, Monday is the day of the moon and its focus is on cleansing, introspection, and planning. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body?from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga, and every part of the body will feel energized and strong.

This is more than a book for the body; Hirschi has constructed a simple step-by-step program that aims to heal and energize the soul and spirit.

Turbobit

НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!

Автор: black 7-05-2019, 17:49 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body Название: Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body Автор: Dianne Bondy Издательство: Alpha (DK) Год: 2019 Страниц: 258 Язык: английский...

Body Sculpting with Yoga Название: Body Sculpting with Yoga Автор: Gwen Lawrence Издательство: Gwen Lawrence Год: 2015 Формат: pdf, epub Страниц: 346 Для сайта: Mirknig.su ...

Yoga Mind, Body Spirit: A Return to Wholeness Название: Yoga Mind, Body Spirit: A Return to Wholeness Автор: Donna Farhi Издательство: Holt Paperbacks Год: 2000 Формат: epub Страниц: 343 Для...

Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life Название: Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life Автор: Gail Boorstein Grossman Издательство: Adams Media Год: 2014 Формат: EPUB Размер: 18...

Yoga Gym Название: Yoga Gym Автор: Nicola Jane Hobbs Издательство: Bloomsbury Sport Год: 2016 Формат: EPUB Размер: 47 Мб Язык: английский / English If you...

Lean, Long & Strong: The 6-Week Strength-Training, Fat-Burning Program for Women Название: Lean, Long & Strong: The 6-Week Strength-Training, Fat-Burning Program for Women Автор: Wini Linguvic and Montel Williams Издательство:...

A Journey Into Yin Yoga Название: A Journey Into Yin Yoga Автор: Travis Eliot Издательство: Human Kinetics Год: 2018 Формат: PDF Размер: 49 Мб Язык: английский / English ...

Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body Название: Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body Автор: Cory Martin Издательство: Althea Press Год: 2015...

Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure Название: Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure Автор: Jwing Ming Yang Издательство: Ymaa Publication Center Год: 2017...

Yoga for Women: Gain Strength and Flexibility, Ease PMS Symptoms, Relieve Stress, Stay Fit Through Pregnancy, Age Gracefully Название: Yoga for Women: Gain Strength and Flexibility, Ease PMS Symptoms, Relieve Stress, Stay Fit Through Pregnancy, Age Gracefully Автор: Karin...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.