Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan

Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Автор: Andrew Kastor
Название: Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan
Издательство: Rockridge Press
Год: 2018
ISBN: 9781939754301
Язык: English
Формат: epub
Размер: 5,3 mb
Страниц: 150

As a marathon training coach for world-class runners and Olympic medalists, Andrew Kastor knows what it takes to get to the finish line. Whether you are planning to run a full or half marathon, Coach Kastor’s marathon training program conditions you to set achievable goals, get in shape, and stay motivated. With an easy-to-follow 20-week marathon training schedule for building strength and endurance, plus expert advice from record-holding runners on what to expect, Running Your First Marathon is the only coaching you’ll need to go the distance.

Running Your First Marathon lays out a goal-oriented marathon training program with:

– A 20-Week Marathon Training Program?detailed day-by-day marathon training schedules and space to track your progress
– Marathon Training 101?advice and tips from world-class marathoners on marathon training, fueling your body, avoiding injury, and race-day preparation
– Motivational Marathon Training Boosts?from Coach Kastor and other famous runners to help you stay on track during marathon training

Turbobit || 2bay || Fil

НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!

Автор: daromir 18-01-2018, 12:12 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Anatomy, Stretching & Training for Marathoners: A Step-by-Step Guide to Getting the Most from Your Running Workout Название: Anatomy, Stretching & Training for Marathoners: A Step-by-Step Guide to Getting the Most from Your Running Workout Автор: Dr. Philip...

Galloway's Marathon FAQ Название: Galloway's Marathon FAQ Автор: Galloway J. Издательство: Meyer & Meyer Sport Жанр: Физкультура, фитнес Год издания: 2009 Страниц: 200...

Hal Higdon's Half Marathon Training Название: Hal Higdon's Half Marathon Training Автор: Higdon H. Издательство: Human Kinetics Australia Жанр: Физкультура, фитнес Год издания: 2016...

The Secret of Running Название: The Secret of Running Автор: Hans van Dijk, Ron Van Megen Издательство: Meyer & Meyer Sport Жанр: Физкультура, фитнес Год издания: 2017...

Nancy Clark's Food Guide for Marathoners: Tips for Everyday Champions. 4th, Revised Edition Название: Nancy Clark's Food Guide for Marathoners: Tips for Everyday Champions. 4th, Revised Edition Автор: Clark N. Издательство: Meyer & Meyer...

Daniels' Running Formula-3rd Edition Название: Daniels' Running Formula-3rd Edition Автор: Jack Daniels Издательство: Human Kinetics Жанр: Спорт Год издания: 2013 Страниц: 320 Язык:...

The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week RunWalk Program, 4th Edition Автор: Ian MacNeill Название: The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week RunWalk Program, 4th Edition Издательство: Greystone Books Год:...

Meilenweit bis Marathon Название: Meilenweit bis Marathon Автор: Cierpinski Waldemar, Kluge Volker Издательство: Sportverlag, Berlin Жанр: спорт, Лёгкая атлетика Год...

The Complete Running and Marathon Book Название: The Complete Running and Marathon Book Автор: Wilkinson H., Dunne J., Palffy G. Издательство: Dorling Kindersley Год: 2014 Язык:...

Marathon Сex Название: Marathon Cex / Sекс марафон Год: 2012 Автор: Borg S. / Бордж С. Издательство: Quiver Язык: Английский Формат: ePub Качество: Высокое...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.