Добавить в избранное
Форум
Правила сайта "Мир Книг"
Группа в Вконтакте
Подписка на книги
Правообладателям
Найти книгу:
Навигация
Вход на сайт
Регистрация



Популярные книги


Загрузка...
Название: Urban Calisthenics
Автор: Tee Major
Издательство: Alpha
ISBN: 1465473513
Год: 2018
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 151.6 MB

Get ripped and get strong with progressive street workouts you can do anywhere.

So, you hate the gym, but you want to get ripped and you need a gym to make it all happen, right? Wrong! Calisthenics are the bodyweight workouts you need. And all you need is your body, a few simple pieces of equipment, and the willpower to make it happen.

With nearly 70 bodyweight exercises and 10 precision routines, you'll be able to transform your body anywhere and at any time, and without waiting in line at a gym. Urban Calisthenics follows a progressive training approach that starts with the most essential bodyweight exercises such as the push-up, the chin-up, and the lunge, and guides you through more challenging movements until you're eventually executing the most challenging bodyweight exercises of all, including the planche, the human flag, and the double clap push-up. Dynamic full-color photography, detailed guidance, and motivation from globally recognized bodyweight training expert Tee Major will make you forget the gym and discover a greater level of fitness that can be achieved anywhere and anytime. You'll start with the basics, progressively meet goals, and eventually work your way to superhuman movements that defy gravity and challenge your entire body and mind!

Скачать Urban Calisthenics








Нерабочая ссылка? Вам СЮДА


Успейте скачать!!!
Ссылки на скачивание книг ЗАПРЕЩЕННЫХ ИЗДАТЕЛЬСТВ удаляются через 3 дня с момента публикации и заменяются (по договору с АЗАПИ) партнерскими ссылками магазина LITRES!



Автор: Ingvar16 12-06-2018, 18:25 | Напечатать |
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.




С этой публикацией часто скачивают:

    Bodyweight Workouts for Men Bodyweight Workouts for Men Название: Bodyweight Workouts for Men Автор: Sean Bartram Издательство: DK Publishing Год: 2015 Формат: EPUB Размер: 159 Мб Язык: английский /...

    Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat Название: Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat Автор: Jay Cardiello Издательство: Rockridge Press Год: 2017 Формат:...

    Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics Название: Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics Автор:...

    The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition Название: The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition Автор: Hugo Rivera and James Villepigue Издательство: Hatherleigh Press Год: 2011 Формат:...

    Cell Workout Cell Workout Название: Cell Workout Автор: L.J. Flanders Издательство: LC Books Год: 2016 Формат: EPUB Размер: 36,5 Мб Язык: английский / English A bodyweight...

    The Esquire Guide to Bodyweight Training The Esquire Guide to Bodyweight Training Название: The Esquire Guide to Bodyweight Training Автор: Adam Schersten and Chris Klimek Издательство: Rockridge Press Год: 2016 Формат: EPUB...

    The Men's Health Big Book of Exercises The Men's Health Big Book of Exercises Название: The Men's Health Big Book of Exercises Автор: Adam Campbell Издательство: Rodale Books Год: 2016 Формат: EPUB Размер: 59,7 Мб Язык:...

    Raising the Bar: The Definitive Guide to Pull-up Bar Calisthenics Raising the Bar: The Definitive Guide to Pull-up Bar Calisthenics Название: Raising the Bar: The Definitive Guide to Pull-up Bar Calisthenics Автор: Al Kavadlo Издательство: Dragon Door Publications Год: 2012...

    Street Workout Street Workout Название: Street Workout Автор: Al Kavadlo and Danny Kavadlo Издательство: Dragon Door Publications Год: 2016 Формат: PDF Размер: 44 Мб Язык:...

    Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts Название: Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts Автор: Men's Fitness Издательство: Dennis Publishing Год: 2011 Формат: PDF Размер: 23,5 Мб ...

    Men's Fitness Lean & Strong Men's Fitness Lean & Strong Название: Men's Fitness Lean & Strong Автор: Anderton M., Huckle M. Издательство: Dennis Publishing Год: 2015 Формат: PDF Размер: 70 Мб Язык:...

    Bodyweight Strength Training Anatomy Bodyweight Strength Training Anatomy Название: Bodyweight Strength Training Anatomy Автор: Bret Contreras Издательство: Human Kinetics Год: 2013 Формат: PDF, EPUB Размер: 18 Мб Язык:...

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent





Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку персональных данных, а также подтверждаете условия "Политики конфиденциальности" настоящего сайта.


 MirKnig.Su  ©2018     При использовании материалов библиотеки обязательна обратная активная ссылка    Политика конфиденциальности