|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Мастерство карате
Автор: Ояма Масутацу
Издательство: Пепрозаводск
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 74
Размер: 12 Мб
Язык: русский
Методика ежедневной тренировки. Методика тренировки ударов руками и ногами. Базовая практика формальной борьбы. Техника самообороны. Новые направления в карате. | |
Разместил: sanek1235 13-11-2023, 11:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Фитнес Рунета" в 12 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2019-2021
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 92 Мб
Язык: русский
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем.
| |
Разместил: MIHAIL62 12-11-2023, 22:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 4х4 или разгоняем свой движок. Пошаговое руководство по основам рукопашного боя Стиля Кадочникова
Автор: Тертычный А.Н.
Издательство: Чебоксары
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 129
Размер: 12,3 Мб
Язык: русский
В книге описан комплекс подготовительных упражнений 1-ого уровня СИСТЕМЫ КАДОЧНИКОВА (СК). Эта книга для тех, кто твердо решил поправить свое здоровье за счет физических упражнений. И приятным бонусом для будет то, что они сделают первый внушительный шаг в постижении науки защищаться и побеждать в рукопашной схватке. | |
Разместил: sanek1235 12-11-2023, 21:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ладья против пешек
Автор: Майзелис И.Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1956
Страниц: 179
Формат: djvu, PDF
Размер: 10 Мб
Настоящая монография может рассматриваться лишь как одна из важных составных частей основной темы — "ладейные концы". Окончание "ладья против пешек" обычно возникает на практике, когда в ладейном эндшпиле одна из сторон оказывается вынужденной отдать ладью за опасную проходную пешку противника. С такой возможностью нередко приходится считаться и при предварительном расчете вариантов... | |
Разместил: polyanskiy 11-11-2023, 17:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Китайская аэробика
Автор: Арнела Аббасович
Издательство: аст
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 210
Размер: 8 Mb
Язык: Русский
«Китайская аэробика» на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.
| |
Разместил: Chipa 10-11-2023, 21:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Йога для вас
Автор: Деви Индра
Издательство: Советский спорт
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 184
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский
Йога - одна из величайших научных дисциплин, оказывающая положительное воздействие на всех этапах развития. Ее цель - дать человеку возможность контролировать свое физическое, психическое и духовное состояние. Циркуляция крови, степень напряжения мышц и нервов, мысли, приходящие в голову, и т.д. - все это подчиняется контролю, который постепенно осознается. Это неиссякаемый источник бодрости и хорошего настроения. | |
Разместил: sanek1235 10-11-2023, 17:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Арктика, Антарктика и тайга: Походная энциклопедия путешественника
Автор: Иванов Д.В.
Издательство: Москва
Год: 2009
Cтраниц: 416
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский
Данная книга - сплав бесценного опыта, научных знаний и практических умений для бесстрашных покорителей самых экстремальных точек земного шара - Арктики, Антарктики и тайги. Автор предлагает полноценный курс выживания в условиях вечной мерзлоты и сурового таежного климата. Какое обмундирование необходимо для полярной экспедиции и похода в тайгу? Что делать, если кончились запасы продовольствия? Как не попасть в лапы хищникам и уберечь себя от возможных травм и болезней? Как разжечь костер с одной спички? | |
Разместил: rivasss 3-11-2023, 09:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Спортивное метание ножей
Автор: Колосов Александр Викторович, Лукаш Игорь Иванович
Издательство: ГБОУ ЦВР Патриот
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 53
Размер: 11 mb
Язык: русский
Спортивное метание ножа является чисто спортивной дисциплиной. Метание ножа способствует развитию специфических физических качеств (тонкое мышечное чувство, быстрота реакции, хорошая координация, точный глазомер, чувство дистанции, способность управлять мышечным напряжением и расслаблением, использовать нож как продолжение руки) и психических (умение сосредоточиться, сбросить психическое напряжение, психическая устойчивость к раздражителям, выдержка и т.п.). Спортивное метание ножа позволяет совершенствовать моральные и волевые качества — настойчивость и целеустремленность, выдержку и самообладание, организованность и дисциплинированность. Регулярные занятия метанием ножа укрепляют костно-связочный аппарат, увеличивают силу, выносливость и эластичность мускулатуры, стабилизируют обмен веществ, повышают жизненный тонус, развивают центральную нервную систему. | |
Разместил: na5ballov 3-11-2023, 07:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Автор: Генри Элкайр, Джон Джекиш
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?
Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты?
Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
| |
Разместил: tanyavip1 1-11-2023, 16:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Руководство по наращиванию мышечной массы
Автор: Алексей Веселов
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 339
Размер: 17 Mb
Язык: Русский
Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, советы по правильному питанию и многое другое!Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга будет вашим идеальным спутником на пути к мускулистому телу. Начните свое восхождение на вершину бодибилдинга!
| |
Разместил: Chipa 29-10-2023, 21:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
