|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Principles and Labs for Physical Fitness, Seventh Edition
Автор: Wadsworth, Cengage Learning
Издательство: Werner W.K. Hoeger, Sharon A. Hoeger
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 503
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 24,47 MB
Язык: English
Turn active learning into active living with PRINCIPLES AND LABS FOR PHYSICAL FITNESS, Seventh Edition! Taking a personalized approach that emphasizes behavior change, Hoeger/Hoeger focuses on important fitness topics, including body composition, cardiorespiratory endurance, and muscular strength and flexibility, and also highlights important wellness topics, such as behavior management, nutrition, and stress management. | |
Разместил: ak5812 8-02-2019, 11:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Исповедь бывшего толстяка
Автор: Смольников П. Н.
Издательство: Советский спорт
Жанр: Физкультура, фитнес
Год издания: 1989
Страниц: 48
Язык: Русский
Формат: PDF, DJVU
Размер: 19 Мб
В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В. И. Воробьев. Брошюра также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни. | |
Разместил: energy555 7-02-2019, 20:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Автор: Джек Дэниелс
Издательство: МИФ
Год: 2019
Формат: pdf, doc
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке. | |
Разместил: tanyavip1 7-02-2019, 10:43 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Stretching Basics
Автор: Roberto Maccadanza
Издательство: Sterling Publishing
Год: 2004
Формат: PDF
Для сайта: Mirknig.su
Страниц: 116
Размер: 32,44 МБ
Язык: English
The physical and spiritual benefits of stretching are manifold—but choosing what’s right for you can be daunting. This comprehensive yet concise stretching how-to provides a trove of information for anyone interested in making stretching a part of his/her daily life. With detailed instructions for targeting specific muscle groups, as well as an explanation of the physiological effects of these exercises, this trustworthy resource will provide the answers to all of your questions. | |
Разместил: ak5812 6-02-2019, 19:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Shooter's Bible, 110th Edition
Автор: Jay Cassell (Editor)
Издательство: Skyhorse
Год: 2018
Формат: epub
Страниц: 608
Размер: 92.8 Mb
Язык: English
Published annually for more than eighty years, the Shooter’s Bible is the most comprehensive and sought-after reference guide for new firearms and their specifications, as well as for thousands of guns that have been in production and are currently on the market. Nearly every firearms manufacturer in the world is included in this renowned compendium. The 110th edition also contains new and existing product sections on ammunition, optics, and accessories, along with updated handgun and rifle ballistic tables and extensive charts of currently available bullets and projectiles for handloading. | |
Разместил: bomboane 6-02-2019, 15:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga Gym
Автор: Nicola Jane Hobbs
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 47 Мб
Язык: английский / English
If you want to start a fitness plan that will get you strong and flexible, then Yoga Gym is the choice for you. This effective 28-day yoga training program will build strength, improve mobility, and burn fat. Whether you're a yoga fanatic, regular exerciser, or complete novice, Yoga Gym is a totally new way to work out. Yoga Gym gives you 150 poses and exercises to mix and match, as well as a specific program with the training, nutrition, and motivational tools to sculpt a strong body. | |
Разместил: black 5-02-2019, 21:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ultimate Body 12-Week Fitness Guide
Автор: BodyBoss
Издательство: Self Published
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 34 Мб
Язык: английский / English
BodyBoss is a step-by-step fitness guide tailored to fit seamlessly into busy lifestyles of young, modern women. With workouts no longer than 24 minutes, 3 times a week and minimal equipment needed, BodyBoss can be done anytime, anywhere! Built on the fundamentals of HIIT, our unique formulation of exercises stimulates as many muscles as possible during each routine to accelerate fat loss and improve fitness! This ignites the #BossEffect which burns fat even while you sleep! Through using our no-fuss, foolproof structured guides, we help women unlock their body potential in as little as 2 weeks to get the best body they've ever had! | |
Разместил: black 4-02-2019, 18:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You
Автор: Bernie Clark and Paul Grilley
Издательство: Wild Strawberry Productions
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 70 Мб
Язык: английский / English
Your Body, Your Yoga goes beyond any prior yoga anatomy book available. It looks not only at the body’s unique anatomical structures and what this means to everyone’s individual range of motion, but also examines the physiological sources of restrictions to movement. Two volumes are provided in this book: Volume 1 raises a new mantra to be used in every yoga posture: What Stops Me? The answers presented run through a spectrum, beginning with a variety of tensile resistance to three kinds of compressive resistance. | |
Разместил: black 4-02-2019, 17:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain Free
Автор: Jessica Matthews
Издательство: Althea Press
Год: 2016
Формат: AZW3, EPUB
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English
Discover how the practice of stretching can increase your flexibility, strengthen your body, and renew your youth with Stretching to Stay Young. As we age, our bodies move less and less. And the less we move, the tighter our muscles and joints become. But this isn’t our natural state?in fact, our bodies were designed for movement. | |
Разместил: black 4-02-2019, 15:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Судак по-шотландски: Как Карякин стал самым юным гроссмейстером в истории шахмат
Автор: Поливанов Анатолий
Издательство: Самиздат
Год: 2016
Формат: djvu
Страниц: 184
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 11 mb
Язык: русский
Сборник подробно прокомментированных партий шахматного турнира в Судаке (2002 г.), по итогам которого был установлен мировой рекорд. Автор книги — международный мастер по шахматам — анализирует около сотни партий и рассказывает о ходе борьбы в соревновании.
Книга предназначена для широкого круга любителей шахматной игры.
| |
Разместил: na5ballov 3-02-2019, 19:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
