Добавить в избранное
Форум
Правила сайта "Мир Книг"
Группа в Вконтакте
Подписка на книги
Правообладателям
Найти книгу:
Навигация
Вход на сайт
Регистрация



Популярные книги


Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждениюНазвание: Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению
Автор: Анодеа Джудит
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 520, 380 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 12,2

Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы. О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры.
Разместил: yunik77 16-11-2018, 08:33 | Комментарии: 0 | Подробнее


Название: Техника самообороны Дуаньда. 84 приема самозащиты
Автор: Цзи Цзяньчэн
Издательство:Москва
Год:1992
Формат:PDF
Страниц:279
Размер:15.9MB
Язык: русский

В книге собраны лучшие из приемов самообороны Дуаньда. Цель книги – научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приемы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применить в различной обстановке, против безоружного или вооруженного противника.
Книга написана простым и доходчивым языком, снабжена иллюстрациями.
Для работников правоохранительных органов, военнослужащих, широких масс населения.
Разместил: mkhl2 16-11-2018, 07:59 | Комментарии: 0 | Подробнее

Автор:Тетерников Лев Иванович
Название:Рациональная йога
Издательство:Знание
ISBN: 5-07-002170-2
Год:1992
Формат:PDF
Размер: 91МВ
Страниц: 160
Язык: Русский

Книга задумана как самоучитель практической йоги. В ней доступно рассказывается об этой древнейшей системе духовного, нравственного и физического самосовершенствования, а также даются конкретные рекомендации для самостоятельных занятий. При этом учитываются особенности нашего образа жизни, климатические условия нашей страны.
Разместил: o78o78 15-11-2018, 16:14 | Комментарии: 1 | Подробнее

Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1958
Формат: fb2, rtf
Страниц: 81
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Заниматься гантельной гимнастикой, гирями, эспандером и резиновым амортизатором нетрудно. Постепенно занятия становятся настолько привычными, что без них уже не обойтись. Польза от упражнений будет только тогда, когда они проделываются регулярно, ежедневно. Правильно проводимые занятия с гантелями, гирями и резиновым амортизатором очень полезны для молодых и пожилых, физически сильных и слабых, для спортсменов, для лиц, не занимающихся спортом, но решивших улучшить свое физическое развитие.
Разместил: sss120 15-11-2018, 08:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Warrior Workouts, Volume 3: 100 of the All-Time Greatest Military and Tactical Fitness Workouts
Автор: Stewart Smith
Издательство: Hatherleigh Press
ISBN: 1578267641
Год: 2018
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

Get fit now with these awesome collections of workouts designed by a Navy SEAL for maximum fitness, strength, endurance and total conditioning.
"Pain is weakness leaving the body" say the Navy SEALs and Warrior Workouts, Volume 3 will not disappoint. Developed and tested by best-selling fitness author and expert Stewart Smith, the workouts in Warrior Workouts, Volume 3 will challenge you like no other exercise program available. Whether you are an everyday athlete or aspire to greatness, Warrior Workouts, Volume 3 will leave no man standing! Drawn from essential training and workout plans used for police officers, military spec ops, and firefighters to keep them optimally fit, the book offers more workout collections for result-driven fitness. If the only easy workout was yesterday's then this collection delivers.
Разместил: Ingvar16 14-11-2018, 18:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
Технология оздоровительной физической культурыНазвание: Технология оздоровительной физической культуры
Автор: Селуянов Виктор
Жанр: Спорт
Издательство: ТВТ Дивизион
Год выпуска: 2009
Страниц: 191
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu
Размер: 51 Mb

В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили название как оздоровительная система ИЗОТОН.
Разместил: gol8425 14-11-2018, 14:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
Анатомия физических упражненийНазвание: Анатомия физических упражнений
Автор: Ингерлейб М.Б.
Цикл/серия: Феникс-Фитнес
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2009
Страниц: 192
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 26 Mb

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.
Разместил: gol8425 14-11-2018, 14:36 | Комментарии: 0 | Подробнее

Название: Мафия ФИФА. Футбол вне закона. Расследование-сенсация
Автор: Кистнер Томас
Издательство: Москва: Эксмо
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 350
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 46 mb
Язык: русский

Футбольным миром правит из-за кулис сплоченная группа объединенных общими интересами людей. Ее связи простираются в правительства и спецслужбы, теряясь где-то в недрах международной мафии. Имя этой группы – «Международная федерация футбола», или проще – ФИФА. Немецкий журналист Томас Кистнер скрупулезно исследовал тайный мир футбольной коррупции. Его расследование охватывает четверть века махинаций, заговоров, круговой поруки, паранойи и шантажа. Разоблачает грязные делишки руководителей ФИФА – Зепа Блаттера, Мишеля Платини, Чака Блейзера и других фигур, помельче. Как ФИФА стала «государством в государстве»? Почему федерация не подчиняется ничьим законам, кроме воли Блаттера, совсем недавно входившего в сотню самых влиятельных людей мира? Каким образом функционеры ФИФА покрывают свою неприглядную деятельность? Кто стоит за этим конгломератом дельцов от большого спорта? Ответы на эти и другие вопросы вы получите в сенсационной книге Томаса Кистнера.
Разместил: na5ballov 14-11-2018, 07:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: Men's Fitness 12-Minute Workouts
Автор: Joel Snape
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

Our readers always tell us the same thing: I just cannot find the time to train properly! That is understandable people are busy. The thing to do is to train smarter. Many men waste hours in the gym wandering around, waiting for equipment, or training ineffectively. The truth is you do not need an hour-long workout to get fit and lean. By following exercise routines that maximize your bodys response to the training stimuli you can torch fat, add new muscle and get an effective cardiovascular workout in just 12 minutes. These workouts are not easy, but they are all highly efficient and they get results. Try one today. You may discover that you have more free time than you realised.
Разместил: black 13-11-2018, 16:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
Название: The History of Karate and the Masters Who Made It: Development, Lineages, and Philosophies of Traditional Okinawan and Japanese Karate-do
Автор: Mark I. Cramer
Издательство:
ISBN: 162317239X
Год: 2018
Страниц: 240
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 13.6 MB

A concise yet comprehensive history of traditional Okinawan and Japanese karate, with biographies of the great karate masters. This concise-yet-comprehensive history of traditional Okinawan and Japanese karate includes authoritative biographies of the great karate masters of the past and the philosophical issues they faced as karate changed and evolved. Bringing a fresh understanding to the study of the martial arts, Mark I. Cramer dispels many of the often-repeated martial-arts myths as he details the lineages of the modern styles of karate and describes the social, cultural, and political events that influenced them. While most books focus on a single style of karate or the biography of just one of the great teachers, this book offers a well-researched and detailed overview. By bringing all of this knowledge together in one volume, Cramer—an award-winning inductee into the USA Karate Federation’s Hall of Fame—fills a crucial gap.
Разместил: Ingvar16 13-11-2018, 16:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
 MirKnig.Su  ©2018     При использовании материалов библиотеки обязательна обратная активная ссылка    Политика конфиденциальности