Название: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью Автор: А. Хаффингтон Издательство: Альпина Паблишер Год: 2017 Страниц: 420 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 11,5 Mb
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Ночь. Сон. Здоровье. Тепловой Ковёр Название: Ночь. Сон. Здоровье. Тепловой Ковёр Автор: Александр Малко Издательство: Издательские решения Год: 2019 Страниц: 180, 88 цв. ил. Язык:...
Арианна Хаффингтон. Сборник из 2 книг Название: Арианна Хаффингтон. Сборник из 2 книг Автор: Арианна Хаффингтон Издательство: Москва Год: 2019 Страниц: 790 Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор Название: Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор Автор: Институт Арбингера Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2018 Страниц: 170, ил....
Измени себя и свою судьбу (аудиокнига) Название: Измени себя и свою судьбу Автор: Влад Клевцов Издательство: Аудиокнига Жанр: психология Год издания: 2010 Формат: MP3 Битрейт аудио:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью 
Название: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
