Добавить в избранное
Форум
Правила сайта "Мир Книг"
Группа в Вконтакте
Подписка на книги
Правообладателям
Найти книгу:
Навигация
Вход на сайт
Регистрация


Популярные книги





Загрузка...
Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изданиеНазвание: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание
Автор: Анастасия Полетаева
Издательство: Питер
Год: 2013
Страниц: 100
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 Mb

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
уменьшить давление на колени и суставы;
улучшить работу сердца и легких;
поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
избавиться от заболеваний шеи и плеч.
Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание"







Автор: yunik77 2-05-2016, 08:13 | Напечатать |
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.




С этой публикацией часто скачивают:

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


 MirKnig.Su  ©2016