Добавить в избранное
Форум
Правила сайта "Мир Книг"
Группа в Вконтакте
Подписка на книги
Правообладателям
Найти книгу:
Навигация
Вход на сайт
Регистрация



Реклама




Название: Фитнес-аэробика как вид спорта
Автор: Антонова Э.Р., Иваненко О.А.
Издательство: Челябинск: Изд-во Юж-Урал. гос. гуман.-пед. ун-та
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 16 mb
Язык: русский

Пособие составлено с учетом основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объём и содержание учебных занятий по физической культуре в вузе.
Учебное пособие предназначено для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной формы обучения вузов по дисциплине «Физическая культура». Пособие может быть использовано в работе учителей физической культуры, инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений, тренеров, педагогов дополнительного образования.

Содержание
Введение
Теоретические аспекты аэробики
Виды аэробики
Виды аэробики, относящиеся к I категории
Виды аэробики, относящиеся к II категории
Виды аэробики, относящиеся к III категории
Виды аэробики, относящиеся к IV категории
Принципы оздоровительной тренировки
Принципы спортивной тренировки
Структура занятий
Подготовительная часть урока
Основная часть урока
Заключительная часть урока
Анатомия опорно-двигательного аппарата
Скелет
Мышцы
Связь физических упражнений с питанием
Сочетание физической тренировки и питания при управлении массой и составом тела
Снижение толщины жировых складок вместе с повышением силы и выносливости основных мышечных групп
Уменьшение мышечной массы и подкожного жира
Увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира
Увеличение мышечной и жировой массы
Изучение и совершенствование техники двигательных действий (и элементов) фитнес-аэробики
Базовые шаги: дисциплина «Аэробика»
Маршевые простые шаги (Simple – без смены ноги)
Приставные простые шаги (Simple – без смены ноги)
Маршевые шаги со сменой ноги (Alternative)
Приставные шаги со сменой ноги (Alternative)
Базовые шаги: дисциплина «Степ-аэробика»
Простые шаги на 4 счетов (Simple – без смены ноги)
Простые шаги на 8 счетов (Simple – без смены ноги)
Шаги со сменой ноги на 4 счета (Alternative)
Шаги со сменой ноги на 8 счетов (Alternative)
Структурные элементы программ
Дисциплина «Хип-Хоп-Аэробика»












НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!





Автор: na5ballov 20-02-2017, 15:24 | Напечатать |
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.





С этой публикацией часто скачивают:

    Степ-аэробика Степ-аэробика Название: Степ-аэробика Автор: Калинкина Е. В. Издательство: Изд-во ПГУТИ Год: 2015 Формат: pdf Страниц: 18 с. Для сайта: Mirknig.su Язык: русский...

    Оздоровительный фитнес Оздоровительный фитнес Название: Оздоровительный фитнес Автор: Власова Ирина Александровна Издательство: Челяб. гос. ин-т культуры Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 161...

    Базовые шаги степ-аэробики Базовые шаги степ-аэробики Название: Базовые шаги степ-аэробики Автор: Т.И. Мельникова, Л.В. Морозова, О.П. Виноградова Язык: русский Издательство: Бук Год: 2018 Страниц: 60...

    Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова. Сборник из 3 книг Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова. Сборник из 3 книг Название: Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова. Сборник из 3 книг Автор: Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова...

    Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев Название: Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев Автор: Т. Н. Мостовая Издательство: МАБИВ Год:...

    Аэробика. Том I. Теория и методика Аэробика. Том I. Теория и методика Название: Аэробика. Том I. Теория и методика Автор: Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Издательство: Федерация аэробики России Год: 2002 Формат:...

    Оздоровительная аэробика Оздоровительная аэробика Название: Оздоровительная аэробика Автор: М.Г. Абдуллин, Л.В. Гимранова, З.Ф. Лопатина Язык: русский Издательство: БГПУ Год: 2010 Страниц: 64 Формат:...

    Лечебная физическая культура и массаж Лечебная физическая культура и массаж Название: Лечебная физическая культура и массаж. Учебное пособие по практическим занятиям Автор: Александрова Л.И., Рожнова Н.О. Издательство:...

    Фитнес Фитнес Название: Фитнес Автор: Сапожникова О.В. Издательство: Издательство Уральского университета Год: 2015 Страниц: 146 Формат: pdf Размер: 10 mb...

    Новая аэробика Новая аэробика Название: Новая аэробика Автор: Купер К. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1976 Формат: pdf Размер: 17 mb Качество: среднее Система...

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


 MirKnig.Su  ©2021     При использовании материалов библиотеки обязательна обратная активная ссылка    Политика конфиденциальности