Автор: Сергей Брызгалин Название: Поднимаем уровень дофамина Читает: Сергей Брызгалин Издательство: Интернет-издание Год издания: 2021 Жанр: Самосовершенствование Формат: MP3, DOCX Аудио: MP3, 64 Кбит/с Продолжительность: ~2 часа Язык: Русский Размер файла: 73 Mb
Дофамин – нейромедиатор, вырабатываемый мозгом и участвующий в процессах передачи определенных сигналов между нейронами.
Виды деятельности сознания, сопровождаемые выделениями дофамина: • Познавательная. Исследование нового. • Процессы памяти. Запоминания, обучения. • Произвольная двигательная активность. • Творческая активность. Создание нового. • Положительная мотивация на деятельность. • Коммуникация. Положительная социальная обратная связь. • Обострение чувств восприятия внешнему и внутреннему миру. • Ряд эмоций: Радость.
Активность сознания и активность тела взаимообусловлены.
Когда тело молодое и активное, уровень дофамина высок, и он активирует эти функции сознания. Именно поэтому молодые люди легки на подъем, хорошо запоминают, соображают и часто радуются жизни. С возрастом тело сворачивает выработку дофамина. Можно сказать, заканчивается его естественный запас. Эти функции начинают угасать. В этом выражается обусловленность сознания телом.
Обусловленность тела сознанием направлена в обратную сторону. Выполняя произвольно в сознании операции, сигналы которых в теле обеспечиваются дофаминергетической системой, мы активируем в ней процессы создания дофамина и выделения его в окружающую среду, включая последующие операции нейрогенеза. Это означает, что если наше сознание участвует, например, в процессах познания, это сопровождается выработкой дофамина.
Для поднятия уровня дофамина в организме, необходимо развить дофаминергическую систему. Это можно сделать с помощью специальных упражнений, которые через сознательные действия дают нагрузку на эту систему. Отвечая на неё, тело начинает её усиливать. Увеличивать её пропускные способности. И синтезировать больше дофамина.
Дофамин в свою очередь усиливает когнитивную активность. Появляется интерес к жизни, возрастает подвижность и социальная адаптивность, улучшается память, скорость мышления и понимания. Появляется большая удовлетворенность жизнью. Жизнь становится в радость. Это снижает стрессовые воздействия, что автоматически улучшает самочувствие и повышает качество жизни.
Мы предлагаем комплекс базовых упражнений, которые решают задачу развития дофаминергической системы и способствуют выработке дополнительного нейромедиатора.
Комплекс состоит из трех 40-50 минутных упражнений. Рассчитан на месяц занятий. 3 раза в неделю.
У курса есть онлайн сопровождение в виде чата, где можно оперативно получить ответы на возникающие вопросы.
Набор содержит техники: • Саморегуляции. Предназначенные для эффективного торможения различных ненужных процессов в сознании. Отвлекающие мысли и эмоции. • Техник включения и усиления и рефлексии работы дофаминергической системы через осознанные движения и проприорецепцию. • Техник работы включающих выработку дофамина в неокортексе через работу с вниманием и восприятием.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Как ускорить интеллектуальное развитие ребенка Название: Как ускорить интеллектуальное развитие ребенка Автор: Павел Викторович Тюленев Издательство: Москва Год: 1995 Формат: pdf Страниц: 162 Для...
Учебное пособие по астрологии Название: Учебное пособие по астрологии Автор: Левин М. Издательство: Кишинев: ЦДВ Год: 2001 Формат: pdf Страниц: 144 Размер: 24 mb Язык: Русский ...
20 дней Сильвы (Аудиокурс) Автор: Ирина Хлимоненко Название: 20 дней Сильвы Читает: Ирина Хлимоненко Издательство: Интернет-издание Год издания: 2019 Жанр: Саморазвитие,...
Энциклопедия тайных обществ Название: Энциклопедия тайных обществ Автор: Сенченко Н.И. Издательство: М.: Самотёка, МИД Осознание Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 306 Для сайта:...
Солнечная активность и биосфера Название: Солнечная активность и биосфера Автор: Владимирский Б. М., Кисловский Л. Д. Издательство: Знание Год выпуска: 1982 Страниц: 66 Формат: pdf...
Активность молодых звезд Авторы: М. М. Кацова, М. А. Лившиц Название: Активность молодых звезд Серия: Космонавтика, астрономия Издательство: «Знание», Москва Год: 1986 Кол-во...
Супергены. На что способна твоя ДНК? Название: Супергены. На что способна твоя ДНК? Автор: Дипак Чопра, Рудольф Танзи Издательство: Эксмо Год: 2017 Формат: fb2, rtf Размер: 14,7 Мб ...
Дыхание и мышечная активность человека в спорте Название: Дыхание и мышечная активность человека в спорте Автор: Бреслав И.С., Волков Н.И., Тамбовцева Р.В. Издательство: Советский спорт Год: 2013...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.