Название: Я решила быть счастливой! Книга-тренинг Автор: Оксана Шмид Издательство: Литрес Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF Размер файла: 11.5 Мб
Модная писательница и коуч Оксана Шмид всегда знала, чего хотела, ставила перед собой цели и добивалась их. Один из главных ее принципов: «Хочешь быть успешной — действуй!» Знания и поддержка Оксаны позволили тысячам женщин и девушек во всем мире изменить жизнь к лучшему. Каждая ее клиентка уже на личном опыте убедилась, что может быть по-настоящему счастливой и успешной.
Название: Танцы на граблях, или Как выйти замуж за иностранца и не попасть в беду Автор: Злата Ладнова Издательство: Литрес Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат: fb2 Размер файла: 17.2 Мб
Замуж за иностранца – прекрасная мечта, картинки красивых свадеб из женских сериалов, истории из Интернета… Но у каждой мечты есть вполне практичная и очевидная сторона – план действий по ее достижению. Эта книга – не придуманные рассказы с заказными фотосессиями в замках, а реальные факты и ситуации, происходившие с россиянками, которые уехали и вышли замуж за мужчин из других стран. Когда мечтается о прекрасном платье и прогулках по Елисейским полям, меньше всего хочется думать о тонкостях международных браков, планировать наперед бытовые и неромантичные вещи. Но практика показывает, что по-настоящему успешными, крепкими, долгими отношения складываются как раз у девушек, которые заранее продумали не только цвет свадебного букета. Все персонажи не вымышлены. Все истории жизненны. Факты являются реальными – в которых либо автор побывала сама, либо сталкивалась с ними в своей работе с женщинами-россиянками, обратившимся к ней за помощью в процессе ее жизни во Франции, а также в рамках ее работы в качестве волонтера Французского Красного Креста, члена Координационного Совета Российских Соотечественников Франции или как Президента французской общественной организации «ФЕРМА-ТА». Эта книга защитит вас и ваших детей и поможет сделать мечту осознанной реальностью!
Название: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу Автор: Елена Колесниченко Издательство: Эксмо Год: 2023 Формат: fb2, rtf Размер: 13 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
Название: Соматическая психотерапия. 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса Автор: Мануэла Мишке-Ридс Издательство: Бомбора Год: 2023 Формат: PDF Страниц: 355 Размер: 9 Mb Язык: Русский
Лицензированный соматический психотерапевт Мануэла Мишке-Ридс уже более 25 лет помогает клиентам, пережившим травматический опыт, получить доступ к своему внутреннему здоровью и врожденной мудрости тела.
Название: Серия "Психология на каждый день" в 13 книгах Автор(ы): разные Издательство: Питер Год: 2021-2023 Страниц: 1000+ Формат: fb2, pdf, epub Размер: 70 Мб Язык: русский
Серия "Психология на каждый день" включает в себя книги психологов, посвященные решению психологических проблем. В них раскрываются проблемы, с которыми сталкивается человек в обыденной жизни, предлагаются варианты решений, советы на каждый день.
Название: Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности Автор: Глория Марк Издательство: МИФ Год: 2023 Формат: pdf, fb2 Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания. Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
Название: Чуть-чуть эффективнее. 12 векторов стать лучше Автор: Игорь Манн, Александр Горбачев Издательство: PushBooks Год: 2023 Формат: pdf, rtf Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Личная эффективность – краеугольный камень всего. Невозможно построить успешную карьеру, бизнес и, что важнее – саму жизнь, если у вас не хватает энергии, мотивации, умения распоряжаться своим временем. Однако большинство пособий на эту тему призывают стать супергероем: монстром производительности, гуру результативности. Другими словами, перенапрячь все свои силы… и выгореть. В отличие от подобных рекомендаций авторы данной книги предлагают идти постепенно, небольшими шажками. Они выработали собственную уникальную методику: «Система-12». Такой комплексный подход применен впервые в мире. Он охватывает все области личной эффективности, не оставляя белых пятен. Внедрять эту систему можно (и нужно!) поэтапно: например, в течение года, по одному шагу в месяц. Через год вы сами будете поражены, насколько сильно изменилась ваша жизнь. И без всякого напряжения!
Название: Невротическая личность нашего времени. Новые пути в психоанализе Автор: Хорни К. Издательство: СПб.: Питер Год: 2020 Формат: pdf Страниц: 304 Размер: 12 mb Язык: русский
Наиболее известные работы гениального ученого-психоаналитика Карен Хорни, яркой представительницы «неофрейдизма», написаны легким, приятным языком и понятны даже неспециалистам. Невероятно популярные в свое время, они и сегодня не утратили своей значимости. В сборник вошли «Новые пути в психоанализе» – критика основных воззрений Фрейда (теории либидо, концепций тревоги и нарциссизма), а также незабываемая «Невротическая личность нашего времени». Хорни по научному точно и стилистически образно убеждает читателя в том, что воспитание для развития индивида является гораздо более важным, нежели его природная предрасположенность. Особое внимание в книге уделено не прошлым, а существующим в данное время конфликтам невротика и попыткам их решения, а также его насущным тревогам и созданным от них защитам.
Название: Психология и психофизиология индивидуальных различий: избранные психологические труды Автор: Теплов Б.М. Издательство: М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: МОДЭК Год: 2003 Формат: pdf Страниц: 640 Размер: 18 mb Язык: русский
В данную книгу избранных трудов выдающегося психолога вошли его работы по психологии сенсорных процессов, психофизиологии индивидуальных различий, психологии искусства и истории психологии. Книга предназначена для психологов, педагогов и студентов, готовящихся к психолого-педагогической деятельности.
Название: Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей Автор: Моран Дэниел Дж., Минг Сири Издательство: Весь Год: 2023 Формат: pdf Размер: 16 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
В современной жизни c ее сумасшедшим темпом, огромными информационными потоками присутствует неимоверное количество отвлекающих факторов. Зачастую мы живем не свою жизнь, чувствуем себя потерянными и неудовлетворенными. Каждый день мы стараемся сосредоточиться на чем-то важном для себя, но всевозможные препятствия и помехи сбивают нас с пути. Социальные сети делают упор на яркие картинки успешной жизни: нужно всегда жить по принципу "быстрее", "выше", "сильнее". После выполнения одной цели надо сразу ставить другую, еще более сложную, быстро переходить с одной карьерной ступени на другую, всегда прекрасно выглядеть и т.д. Все эти негласные требования высасывают нашу энергию и отвлекают от того, что действительно значимо для нас. Чтобы этого не произошло нам нужно перестроить свое мышление на бережное отношение к себе и своим ценностям. Авторы книги "Почему и куда вы идете" предлагают пособие, прочитав и поработав с которым вы поймете, какие вещи на самом деле важны для вас. И после этого сможете начать свое путешествие к тем целям, которые действительно отвечают вашим ценностям.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
