Название: Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу Автор: Джон Дэвид Манн, Брэндон Уэбб Издательство: МИФ Год: 2023 Формат: fb2, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Не о том, как победить страх, а о том, как стать сильнее с его помощью. Авторы книги, один из которых Брэндон Уэбб – бывший спецназовец, снайпер и пилот, предлагают пять понятных шагов к управлению страхом. Брэндон не раз бывал в действительно опасных ситуациях и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение. Пусть далеко не всем людям приходится смотреть в глаза опасности, пошаговая методика, представленная в книге, работает везде – в отношениях, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь плавать. Начать новое дело или решиться на трудный разговор легче, когда страх – твой союзник. Если относиться к нему разумно, он становится вашим ресурсом, помогая определять приоритеты, обозначая проблемы и подсказывая решения. Управляя страхом, вы фактически сможете управлять своей жизнью.
Название: Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей Автор: Марция Фернандез, Джино Маккези, Эмили Этачт Издательство: АСТ Год: 2023 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Разберем и проработаем: – теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов; – внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой; – зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
Название: Терапия принятия и ответственности при РПП. Руководство по лечению анорексии и булимии, ориентированное на процесс Автор: Сандоз Э.К., Уилсон К.Г., Дюфрен Т. Издательство: Киев : Науковий Свiт Год: 2022 Формат: pdf Страниц: 362 Размер: 37 mb Язык: Русский
Ориентированное на процесс руководство по лечению расстройств пищевого поведения при помощи методики ACT. Данное пособие, предназначенное для профессиональных психотерапевтов, посвящено применению системы терапии принятия и ответственности (ACT) при расстройствах пищевого поведения (РПП). Книга пригодится тем, кто уже практикует данную методику, и тем, кто еще не работал с направлением ACT, но желает его освоить.
Название: Серия "Книги, которые нужно прочитать до 35 лет" в 12 книгах Автор(ы): разные Издательство: Москва Год: 2018-2022 Страниц: 1000+ Формат: pdf, fb2, epub Размер: 33 Мб Язык: русский
"Книги, которые нужно прочитать до 35 лет" – культовые бестселлеры. Они заставляют проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Они помогут раз и навсегда избавиться от подсознательных ограничений, бесконечного самобичевания по разным поводам, разорвать порочный круг неудач, научиться фокусироваться на цели и жить в удовольствие. Авторы предлагают своим читателям максимально простой подход к достижению счастья. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал - то эти книги для вас!
Название: Смелая, неидеальная. Учите девочек отваге, а не совершенству Автор: Решма Сауджани Издательство: Эксмо Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат: pdf, epub, fb2, rtf Размер файла: 10.3 Мб
«Смелая, неидеальная» – культовая книга основательницы движения «Girls Who Code», которое борется за гендерное равенство в технических профессиях. Это манифест женщины современного мира – мира сотрудничества, а не дискриминации.
Автор объясняет, почему общество навязывает женщинам стандарты совершенства и как они ограничивают их свободу. Девочкам с детства внушают, что они должны быть милыми, вежливыми, опрятными, получать только пятерки, сидеть тихо и не перечить взрослым. Пора признаться: женщины никому ничего не должны! Кроме самих себя.
Название: Недостаточно хорошая девочка Автор: Эльвира Алексейцева Издательство: Издательские решения Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат: pdf, epub, rtf Размер файла: 13.1 Мб
Книга для женщин, которым постоянно кажется, что они в чем-то недостаточно хороши. У которых много идей, проектов, желаний, но их часто останавливает собственная неидеальность. Недостаточно красивы для мужчины мечты, умны для повышения, смелы для собственного бизнеса, недостаточно хорошие матери, жены, любовницы… Автор на личном примере и клиентских историях показывает, как непросто бывает распрощаться с подобными установками и даёт конкретные методики по выходу из этого состояния.
Название: Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими Автор: Виктория Шиманская Издательство: Питер Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат: pdf, epub Размер файла: 13.1 Мб
Легко договориться с малышом. Помочь завести друзей и научить самостоятельности школьника. Уверенно преодолеть подводные течения переходного возраста вместе с подростком. Быть счастливым, спокойным, полным сил родителем. Как воплотить это в жизнь, знает психолог, автор первой запатентованной в России методики развития эмоционального интеллекта детей Виктория Шиманская. Вместе с ребенком вы научитесь легко справляться с самыми сложными эмоциями и во всей полноте проживать самые приятные, понимать и быть понятыми в семье и в большом мире за ее пределами, не терять эмоциональной связи с собой и с важными людьми. Эта книга на знакомых всем примерах просто объяснит, как устроен эмоциональный интеллект, и поможет развить его с помощью простых увлекательных упражнений. С ней вы сделаете по-настоящему важный вклад в будущее ребенка – дадите ему самое необходимое для того, чтобы вырасти успешным и счастливым человеком.
Название: Не едите мне мозги. Как адаптироваться к реалиям современного мира Автор: Арман Чахалян Издательство: Литрес Год: 2023 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Современное общество столкнулось с тем, что стало осознавать наличие своих ментальных границы, но не совсем понимает, как их выстраивает. Я не собираюсь учить вас этому. В книге я делюсь своим опытом. Как это происходит у меня. А вы вольны выбирать, как вы будете действовать в своей жизни.
Название: Клиенто-центрированная терапия Автор: Роджерс К. Издательство: М.: Рефл-Бук; Киев: Ваклер Год: 1997 Формат: pdf Страниц: 318 Размер: 25 mb Язык: Русский
В книге изложена теория личности К. Роджерса как основание разработанного им психотерапевтического подхода — клиентоцентрированной терапии. Прикладные аспекты данного метода представлены в главах, написанных сподвижниками К. Роджерса — Э. Дорфман (Игровая терапия), Н. Хоббсом (Группоцентрированная терапия) и Т. Гордоном (Вопросы лидерства и управленческого администрирования)
Название: Сны снежноягодника. 10 мистических историй для холодных вечеров Автор(ы): Тери Аболевич Издательство: Эксмо Год: 2023 Страниц: 240 Формат: fb2, rtf Размер: 28 Мб Язык: русский
Скрипка, которая исполняет желания. Зеркало, которое показывает другие судьбы одного человека. Министерство сезонов, которое мешает наступлению зимы. «Сны снежноягодника» – это сборник мистических, увлекательных и трогательных рассказов для чтения с кружечкой чая холодным зимним вечером. Они позволяют отвлечься от будничной суеты, успокоить разум и погрузиться в таинственный и морозный мир с неизменно положительным финалом.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
