Автор: ред. Г. И. Кукушкин Название: Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту в 3-х томах Издательство: Физкультура и спорт Год: 1961-1963 Страниц: 390, 424, 452 Формат: DJVU Размер: 89 МБ
Настоящий словарь является первым шагом на пути обобщения достижений науки и практики в области физической культуры и спорта. Он содержит до 150 авторских листов, большое количество иллюстраций. Многие статьи снабжены библиографией. В словаре публикуется ряд теоретических статей, имеющих методологическое значение и показывающих наши научные и практические достижения в развитии физической культуры и спорта...
Название: Боевая машина -2. Практическое пособие по самообороне Автор: Анатолий Тарас Издательство: Харвест Серия: Боевые искусства Год издания: 2010 Страниц: 978-985-16-7849-1 ISBN: 448, ил. Формат: pdf/doc Размер: 46 Мб Язык: русский
Новая книга всемирно известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера, изданного весной 1997 года. Глубочайшее знание предмета, безупречная логика и великолепный стиль изложения, а также юмор - все это присутствует в предлагаемой книге. Это не только практическое пособие, полезное для широкого круга людей разного возраста, но еще и образец хорошей литературы. Книга захватывает читателя и не отпускает до тех пор, пока он не перевернет последнюю страницу.
Название: Мои олимпийцы Автор: Долгополова Е. Издательство: М.: Кучково поле Год: 2011 Формат: pdf Страниц: 192 Размер: 14 mb Язык: Русский
В книге рассказы о чемпионах и призерах Олимпийских игр до 1912 года. Это и россияне, и иностранцы. Многолетние поиски в архивах, встречи с потомками российских олимпийцев, завоевавших медали Олимпиад, запросы в Международный олимпийский комитет и работа в Олимпийском музее в Лозанне... Все это позволило автору, историку спорта, кандидату педагогических наук Елене Долгополовой найти новые факты биографий спортсменов, поведать об их жизни до и после событий 1917 года. Подчас трудной, несчастливой, иногда трагической.
В тренажерных залах занимаются разные люди — спортсмены и не спортсмены. Все они ставят перед собой разные цели и задачи. Следовательно, и методика тренировок у них будет отличаться друг от друга. Перед каждым встает вопрос — как правильно выбрать методику? При выборе методики нужно прежде всего ориентироваться на свои планы и задачи. Какие качества мышц вы хотите развивать? А для этого надо понимать, где и как вы будете использовать определённые качества мышц. В спорте или в производственной деятельности. Какие качества мышц для вас важнее. Изучив до конца данный материал человек сможет сделать правильный выбор методики тренировки и развивать наиболее важные для него качества мышц. В данной работе мы рассматриваем вопросы правильной методики тренировки различных мышц. Для этого нам необходимо иметь определенные знания о строении мышц и биохимии мышечного сокращения.
Автор: Бейлин М. А. Название: Что вы знаете о шахматах?. Новое в жизни, науке, технике Издательство: М:, Знание Год: 1979 Страниц: 64 Формат: DJVU, PDF Размер: 12 МБ
В брошюре рассказывается о происхождении древней игры, ее особенностях и значении Даны сведения из истории шахмат и их развитии в наши дни Брошюра также знакомит читателя с биографиями выдающихся мастеров шахматного искусства.
Название: Calisthenics For Dummies Автор: Mark Lauren, Joshua Clark Издательство: For Dummies Год: 2024 Страниц: 323 Язык: английский Формат: pdf (true) Размер: 50.7 MB
Get strong and stay health with workouts you can do at home. Calisthenics For Dummies will teach you how to become stronger and leaner, have more energy and less stress, and live longer, all while enjoying an exercise program that saves you time and money. With calisthenics and bodyweight exercise, you don't need any equipment—just a little space and the knowledge to train comprehensively. This book teaches you the basics, with workouts covering all the muscle groups and important advice on how to stay injury-free. You'll find suggestions for multi-week programs that you can ease into, taking the intimidation out of working out. Get motivated and get moving right away with this simple Dummies guide. This book is intended to be one-stop fitness shopping. It can become the only equipment you ever need to work out your entire body again, quickly and effectively. Whether you’re an elite athlete or someone who hasn’t exercised in decades, whether you’re 18 or 80, you’ll discover all you need to form your fitness foundation and build your peak physique in this book. We teach you to rebrand athleticism by dissecting its secrets. We show you how calisthenics doesn’t train you for a specific sport — it trains you for life. Each workout helps prepare you for the muscular, joint, bone, and even mental stresses of life. That’s what real fitness does. The fitter you become, the more you can move through life with ease.
Название: Как развивать силу Автор: Родионов В. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1966 Формат: pdf Страниц: 114 Для сайта:Mirknig.su Размер: 17.8 Мб Язык: русский
Как развивается сила человека, какие условия способствуют быстрому развитию мышц и накоплению силы, чего следует избегать при занятиях. От комплексов с гантелями, с гирями, с различными отягощениями к упражнениям со штангой.
Название: Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни Автор: Фил Бёрт, Мартин Эванс Издательство: Азбука-Аттикус Год: 2023 Формат: pdf, epub Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям. «Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс)
Название: Российский хоккей в меняющемся мире : от настоящего через прошлое к будущему Автор: под ред. Л. В. Михно Издательство: Алетейя Год: 2016 Cтраниц: 384 с. : ил., табл. Формат: pdf Размер: 34 мб Язык: русский
В монографии в необычном ракурсе рассматривается история развития игры в хоккей от ее появления в России до наших дней. Акцент сделан на социально-философских, исторических и культурологических вопросов существования и развития игры в хоккей. Помимо теоретических статей, в монографию включены результаты научных исследований, проведенных коллективом Академии хоккея и материалы Международных инновационных форумов «Хоккей будущего», прошедших в НГУ им. П. Ф. Лесгафта в 2014 и 2015 гг. Книга представляет интерес для историков, философов, социологов, журналистов, менеджеров, тренеров, студентов университета физической культуры, спорта и здоровья, а так же для широкого круга читателей.
Название: Школа бокса для начинающих Автор: Атилов А.А. Издательство: Феникс ISBN: 978-5-222-11033-1 Год: 2005 Формат: PDF Страниц: 224 Размер: 105.8 MB
Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.