Название: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель Автор: Роман Бузунов, София Черкасова Издательство: Питер Год: 2020 Формат: pdf, rtf Размер: 12 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Загадки сна. От бессонницы до летаргии Название: Загадки сна. От бессонницы до летаргии Автор: Михаил Полуэктов Издательство: Альпина нон-фикшн Год: 2019 Формат: pdf, rtf Размер: 11...
Как избавиться от бессонницы (2005) Название: Как избавиться от бессонницы Автор: Бережкова Л.В. Издательство: СПб.: Нева Год выпуска: 2005 Страниц: 58 Формат: pdf Размер: 12,6 мб Язык:...
Илья Качай, Павел Федоренко. Сборник из 10 книг Название: Илья Качай, Павел Федоренко. Сборник из 10 книг Автор: Илья Качай, Павел Федоренко Издательство: Издательские решения Год: 2017-2018...
Программа здорового сна доктора Бузунова Название: Программа здорового сна доктора Бузунова Автор: Роман Бузунов Издательство: ЛитРес Год: 2014 Страниц: 14 Язык: русский Формат: pdf Размер:...
Как избавиться от бессонницы и кошмаров Название: Как избавиться от бессонницы и кошмаров Автор: Рушель Блаво Язык: русский Издательство: Рипол Классик Год: 2011 Формат: fb2, rtf Страниц:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель 
