Название: Idiot's Guides: Stretching Автор: Melanie Roberts, Stephanie Kaiser Издательство: Alpha Год: 2013 Язык: английский Страниц: 224 Формат: pdf Размер: 26,5 Mb Cерия: Idiot's Guides
Правильная растяжка может привести к улучшению здоровья, увеличению диапазона движения и более длинной, более здоровой жизни. Данная книга - это простое и понятное руководство по безопасной, здоровой растяжке для людей всех возрастов и с различным состоянием здоровья. Каждая растяжка представлена в легком для понимания полноцветном виде, который покажет вам, как выполнять упражнение правильным образом. По пути, вы сможете использовать легкие, а также более сложные модификации и научитесь избегать неправильных приемов, которые могут привести к травмам.
Proper stretching can lead to better health; greater range of motion; and a longer, healthier life. Idiot's Guides: Stretching is a simple and clear guide to safe, healthy stretching for people of all ages and with all ranges of health. Each stretch is introduced in an easy-to-understand, full-color format that teaches you to stretch the right way. Along the way, you'll benefit from easier as well as more advanced modifications, and learn how to avoid incorrect techniques that can lead to the injuries that can result due to improper instruction.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Idiot's Guides: Stretching 
