Название: Велосипед как образ жизни Автор: Гончаров А. Н. Издательство: Ростов н/Д : Феникс Серия: Все про Sport Год издания: 2013 Страниц: 126 ISBN: 978-5-222-21370-4 Формат: DjVu Качество: отличное Для сайта: Mirknig.su Размер: 15 Мб Язык: русский
Велосипед дает свободу и здоровье. Но как выбрать подходящий для себя велосипед? Как его использовать и куда на нем ездить? В этой книге вы найдете практические рекомендации начинающим велотуристам. Автор рассказывает о том, какие бывают велосипеды, как правильно оснастить велосипед, как правильно рассчитать нагрузку, как собираться в поход на велосипеде. В конце книги приведены примеры веломаршрутов для начинающих.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть первая. Экстремальный спорт, спортивный экстрим и просто мода
Раньше и сейчас Что даст человеку велосипед? Велосипед — объединение интересов и общение Велосипед — это отдых Фитнес на велосипеде Дальние путешествия на велосипеде
Часть вторая. Знакомство с велосипедом
Какие бывают велосипеды Горный велосипед, или «маунтин-байк» Трековые велосипеды Шоссейный велосипед Прогулочные велосипеды МТВ ХС Экстремальные велосипеды Беккантри Дертстрит ВМХ Trial Экстремальные велосипеды для катания в горах
Часть третья. Экипировка
Одежда для путешествия на велосипеде Обувь Шлем и защита Очки Багажник и велорюкзак Палатка, коврик и спальный мешок Очаг и посуда Фонари Световозвращающая одежда Тент Прочие аксессуары Велокомпьютер Крылья Аптечка Спутниковые навигаторы Автономные источники электропитания
Часть четвертая. Отправляемся в путешествие
Характер или физическая подготовка: что важнее? Как правильно спланировать поездку и оценить свои возможности Выбор местности для катания Выбор компании для катания Сбор информации о маршруте Сколько может проехать велосипедист за день? Привалы Еда в походе Подготовка велосипеда к выезду Когда ехать? Проколы
Часть пятая. Примеры веломаршрутов
По горным тропам Приэльбрусья: Эльбрус — Чегет — Баксанское ущелье По Крыму, по маршруту: «Ялта — Ай-Петри» В Адыгею «Гузерипль — пещеры Адыгеи» По заповедным местам Рамони — велотуры Воронежа Геленджик — веломаршрут повышенной категории сложности Велопутешествие по солнечному Домбаю Путь к просветлению в Калмыкию На велосипедах по горам и долам Кабардино-Балкарии Велопутешествие по маршруту «Мезмайская дорога — Мезмай — Гуамка» Велопутешествие в районе п. Псебай Заключение
Скачать книгу - Велосипед как образ жизни
|