Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнамиКНИГИ » НАУЧНО-ПОПУЛЯРНОЕ
Название: Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Автор: Ирина Якутенко Издательство: Альпина нон-фикшн Год: 2018 Страниц: 480 Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 14 Mb
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Скачать книгу "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя Название: Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя Автор: Полина Сухова Издательство: Издательские решения Год: 2017 Страниц: 110, ил. Язык:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами 
Название: Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
