Легкий способ перестать откладывать дела на потомКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Легкий способ перестать откладывать дела на потом Автор: Нейл Фьоре Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2013 Язык: Русский Формат: rtf, fb2, pdf Размер: 21 Мб
Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения? Эта распространенная проблема, и имя ей - прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений - потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти "болезни" нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный. Известный психолог, автор книги успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с "я должен" на "я сам этого захотел", определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Пользуясь рекомендациями, вы: смените свой внутренний настрой на более позитивный; обеспечите себе полноценный отдых; будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее; перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки; научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи; сможете заставить свое волнение работать на вас.
Идеал. Как стать победителем Название: Идеал. Как стать победителем Автор: Роман Шуроле Издательство: Самиздат Год: 2019 Страниц: 60 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10,2...
Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя Название: Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя Автор: Елена Резанова Издательство: МИФ Год: 2018 Страниц: 130 Язык: Русский Формат: rtf,...
Как перестать откладывать жизнь на потом Название: Как перестать откладывать жизнь на потом Автор: Бабаута Л. Язык: русский Издательство: Альпина Паблишер Год: 2013 Страниц: 126 Формат: rtf,...
Как избавиться от вредных привычек Название: Как избавиться от вредных привычек Автор: Сюзанна Ле Вер и Гэри Макклейн Издательство: АСТ, Астрель Год: 2004 Страниц: 325 Формат: pdf...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Легкий способ перестать откладывать дела на потом 
