Хорошее самочувствие. Новая терапия настроенийКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений Автор: Дэвид Д. Бернс Издательство: Вече Год: 1995 Формат: fb2, mobi, epub Страниц: 276 Размер: 10,8 Mb Язык: Русский
Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д.Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что "катитесь в пропасть" или вам не хочется жить. Напоминаем Вам, что лозунг серии "SELF-HELP": "Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет"!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений 
