 Название: Как развить уверенность в себе за 7 дней
Автор: Сергеева Оксана
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 100
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,21 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно. И всему этому вы научитесь всего за семь дней. Не удивляйтесь. Эта книга предлагает программу по развитию уверенности, систематизированную в соответствии с вашим недельным циклом. Уже через неделю – при внимательном чтении и наблюдении за своими ощущениями – вы достигнете очень многого. И постепенно навсегда попрощаетесь со своей неуверенностью.
Содержание:
Предисловие
Как правильно читать эту книгу?
День первый. Истоки
Правило № 1. Цените свою индивидуальность
Правило № 2. Отправляйтесь на поиски своего таланта
Правило № 3. Освободитесь от призраков прошлого
Правило № 4. Поощряйте себя за успехи
Правило № 5. Избегайте неконструктивной критики
Правило № 6. Правильно оценивайте свои силы
Правило № 7. Не воспринимайте общественное мнение как критерий вашей жизни
День второй. Установки
Правило № 8. Завет Цезаря, или Вижу цель – иду к ней
Правило № 9. Со знаком плюс, или Знаю, умею, могу
Правило № 10. Лучшая похвала, или Я доволен собой
Правило № 11. Разумный эгоизм, или Я люблю себя
Правило № 12. Общение в радость, или Мои друзья меня ценят
Правило № 13. Второй шанс, или Неудача – повод для активных действий
Правило № 14. Ну и ладно, или Я не расстраиваюсь по пустякам
День третий. Энергия
Правило № 15. Ищите свои источники энергии
Правило № 16. Источайте активную энергию
Правило № 17. Давайте выход своей энергии
Правило №18. Не отдавайте свою энергию просто так
Правило № 19. Используйте энергию с умом
Правило № 20. Не забывайте вовремя подзарядиться
Правило № 21. Обменивайтесь энергией с теми, кто делится ею с вами
День четвертый. Самостоятельность
Правило № 22. Выслушивайте мнение окружающих, но принимайте решения самостоятельно
Правило № 23. Решайте проблемы самостоятельно, но не отказывайтесь от помощи близких
Правило № 24. Учитывайте общественное мнение, но давайте сами оценку себе и окружающим
Правило № 25. Самостоятельно выбирайте круг общения
Правило № 26. Формируйте свой образ сами
Правило № 27. Самостоятельно стройте свою жизнь в соответствии со своими желаниями и убеждениями
Правило № 28. Самостоятельно делайте выводы и исправляйте ошибки
День пятый. Творчество
Правило № 29. Внесите неожиданные изменения в свою внешность
Правило № 30. Измените привычный порядок вещей
Правило № 31. Примите участие в новом проекте
Правило № 32. Приготовьте сюрприз для друзей и близких
Правило № 33. Проведите интеллектуальный эксперимент
Правило № 34. Испытайте новые эмоции
Правило № 35. Сделайте то, чего от вас не ожидают
День шестой. Свобода
Правило № 36. Учитесь быть свободными
Правило № 37. Пообщайтесь с самым приятным собеседником
Правило № 38. Загляните в глубь себя и прочувствуйте изменения
Правило № 39. Заявите о своих правах
Правило № 40. Освободитесь от предрассудков и мнимых ценностей
Правило № 41. Прогоните страх перемен
Правило № 42. Помечтайте о будущем
День седьмой. Рефлексия
Правило № 43. Расслабьтесь, чтобы лучше почувствовать себя
Правило № 44. Поприветствуйте свое новое Я
Правило № 45. Снимите мышечные зажимы
Правило № 46. Четко формулируйте свои желания
Правило № 47. Разрешите внутренние противоречия
Правило № 48. Перевоспитайте неуверенного в себе двойника
Правило № 49. Расскажите свою историю
Правило № 50. Опирайтесь на замечательные качества вашей личности
Заключение
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Как развить уверенность в себе за 7 дней 
