«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения. Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни. Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
Сейчастье. 52 идеи заботы о себе Название: Сейчастье. 52 идеи заботы о себе Автор: Мария Рыбина Издательство: Издательские решения Год: 2018 Формат: pdf, doc Размер: 18,0 Мб ...
Тишина. Спокойствие в мире, полном шума Название: Тишина. Спокойствие в мире, полном шума Автор: Тит Нат Хан Издательство: МИФ Год: 2016 Формат: fb2, rtf Размер: 10,4 Мб Качество:...
О чем говорит тишина (Аудиокнига) Название: О чем говорит тишина (Голос тишины) Автор: Экхарт Толле Издательство: Самиздат Год: 2010 Формат: MP3 Битрейт аудио: 112 kbps. Музыкальные...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Успокойте свой встревоженный ум 
