Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствияКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия Автор: Маккей Мэтью, Гринберг Майкл Джейсон, Фаннинг Патрик Издательство: Весь Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 202 Размер: 101 Mb Язык: Русский
Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений? Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием. Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.
Учусь читать и понимать. Рабочая тетрадь №1 Название: Учусь читать и понимать. Рабочая тетрадь №1 Автор: Кишиневская М. Язык: русский Издательство: Издательские решения Год: 2017 Страниц: 60...
Обществознание 6 класс (учебник+рабочая тетрадь) Название: Обществознание 6 класс Автор: под ред. Л. Н. Боголюбова, Л. Ф. Ивановой Издательство: Просвещение Год: 2012 Формат: PDF Страниц: 113+66...
Окружающий мир. ОБЖ. Рабочая тетрадь. 1 класс. Название: Окружающий мир. ОБЖ. Рабочая тетрадь. 1 класс. Автор: Анастасова Л.П., Ижевский В.П. Иванова Н.В. Издательство: Просвещение Год : 2012...
Информатика. Рабочая тетрадь. 2 класс Название: Информатика. Рабочая тетрадь. 2 класс Автор: Руденко Т. А. Семенов А.Л. Издательство: Москва, Перспектива Год : 2015 Серия: Перспектива...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия 
