Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессеКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Автор: Оливия Ремес Язык: русский Издательство: Альпина Диджитал Год: 2022 Страниц: 180 Формат: pdf Размер: 10,3 Мб
«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте. Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе.
Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы почувствуете, как расслабляетесь, – в вас словно пробудится некая мягкая сила. Вы станете испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начнете постепенное преображение. Пусть эта книга будет для вас «тем, что доктор прописал»: одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта. Поскольку все главы сравнительно короткие, чтение каждой займет примерно 20 минут. Но в моменты паники можно сразу обратиться к быстрым советам, открывающим главы: вы прочтете их за пару минут. Эти рекомендации помогут перенастроиться, когда всё совсем сложно и нужно срочно приободриться. Каждая глава посвящена определенному душевному состоянию, поэтому можно сразу переходить к советам, необходимым вам прямо сейчас…»»
Скачать Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Илья Качай, Павел Федоренко. Сборник из 10 книг Название: Илья Качай, Павел Федоренко. Сборник из 10 книг Автор: Илья Качай, Павел Федоренко Издательство: Издательские решения Год: 2017-2018...
Скорая помощь на дому Название: Скорая помощь на дому Автор: Сергей Агапкин Язык: русский Издательство: Эксмо Год: 2016 Формат: fb2, rtf Страниц: 149 Размер: 10,2 Мб В...
Скорая и неотложная медицинская помощь Название: Скорая и неотложная медицинская помощь Автор: Каллаур Е., Яромич И., Колб Л. Издательство: Вышэйшая школа Год: 2006 Страниц: 220, ил. Язык:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе 
Название: Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
