Нейробиология памяти. 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, улучшить память и сохранять острый ум в любом возрастеКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Нейробиология памяти. 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, улучшить память и сохранять острый ум в любом возрасте Автор: Шерри Д. Олл Издательство: ИГ "Весь" Год: 2023 Формат: PDF Страниц: 239 Размер: 7 Mb Язык: Русский
Потеря памяти – один из главных человеческих страхов, и не просто так. Каждый день мы полагаемся на свой мозг, его способность помнить, сопоставлять факты из прошлого и настоящего как при принятии важных решений, так и в повседневных делах.
Данное учебное пособие призвано помочь вам сохранить ясность мышления в любом возрасте. В нем много практик и места для записи ваших мыслей, целей и планов, которые вы разработаете в процессе выполнения этих практик. Подобный самоанализ поможет укрепить свои сильные стороны в запоминании и заметить слабые.
В каждой главе вы будете знакомиться с одним из принципов нейробиологии и с проверенной стратегией улучшения памяти. Автор расскажет, почему с возрастом память ухудшается, почему важно много двигаться и правильно питаться, как высыпаться и меньше нервничать. Вы закрепите эти знания с помощью упражнений, чтобы добиться устойчивых позитивных изменений. Ежедневная практика позволит получить максимальный эффект для вашего здоровья.
Программа, описанная в этой книге, поможет стать более осведомленными в области нейробиологии и скорректировать свои привычки так, чтобы быстрее думать, острее чувствовать и радостнее жить.
Великолепный мозг в любом возрасте (2019) Название: Великолепный мозг в любом возрасте (2019) Автор: Дэниэл Амен Издательство: Эксмо Год: 2019 Страниц: 450, 33 ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Хорошая память в любом возрасте Название: Хорошая память в любом возрасте Автор: Оксана Морозова Издательство: ИД "Аргументы недели" Год: 2018 Страниц: 130, 4 ил. Язык: Русский...
Прекрасная память в любом возрасте Название: Прекрасная память в любом возрасте Автор: Амосов В.Н. Язык: Русский Издательство: Вектор Год: 2013 Формат: rtf, fb2 Страниц: 130 Размер:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Нейробиология памяти. 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, улучшить память и сохранять острый ум в любом возрасте 
