Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать Автор: Грэм Дэйви Издательство: Весь Год: 2023 Формат: pdf, epub Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой терапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических атак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Талантливое мышление Название: Талантливое мышление Автор: Владимир Петров Издательство: Издательские решения Год: 2018 Страниц: 230, 95 ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Деньги: изобильное мышление Название: Деньги: изобильное мышление Автор: Маруся Светлова Издательство: ИГ Весь Год: 2014 Страниц: 240 Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 10,3...
Мышление. Системное исследование Название: Мышление. Системное исследование Автор: Андрей Курпатов Издательство: Капитал Год: 2018 Формат: pdf Размер: 61,0 Мб Качество: Хорошее...
Как решать проблемы Название: Как решать проблемы Автор: Смарт Дж. К. Издательство: СПб.: Нева Год: 2004 Формат: pdf Страниц: 160 Размер: 35 mb Язык: русский ...
Думай медленно… Решай быстро (Аудиокнига) Название: Думай медленно… Решай быстро Автор: Даниэль Канеман Издательство: Аудиокнига Год: 2014 Формат: mp3 Битрейт аудио: 128 Время звучания: 14 ч....
Думай медленно... Решай быстро Название: Думай медленно... Решай быстро Автор: Даниэль Канеман Издательство: АСТ Год: 2014 Язык: Русский Формат: rtf, fb2, pdf Размер: 58 Мб ...
Что такое мышление? Наброски Название: Что такое мышление? Наброски Автор: Андрей Курпатов Издательство: Трактат Год: 2016 Страниц: 190, ил. Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Занимательные задачки на нестандартное мышление Название: Занимательные задачки на нестандартное мышление Автор: Слоун П., МакХэйл Д. Жанр: Психология Издательство: АСТ, Астрель Год выпуска: 2007...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать 
