Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгоранияКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания Автор: Химена Венгоэчиа Издательство: Азбука-Аттикус Год: 2024 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как. Так что же делать? Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии. Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!
Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день Название: Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день Автор: Диана Смоерс Издательство: АСТ Год: 2022 Формат: fb2, rtf Размер: 11 Мб Качество:...
Радикальная интуиция Название: Радикальная интуиция Автор: Ким Честни Язык: русский Издательство: София Год: 2021 Страниц: 352 Формат: pdf Размер: 11,6 Мб Что такое...
Звезд не хватит на всех. Цикл из 6 книг Название: Звезд не хватит на всех. Цикл из 6 книг Автор: Макс Глебов Издательство: Самиздат Год: 2021 Формат: fb2 Размер: 10 Мб Качество: Хорошее...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания 
