Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat DepressionКНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Название: Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression Автор: Dr. Aihan Kuhn Издательство: YMAA Publication Center ISBN: 1594395209 Год: 2017 Язык: английский Страниц: 176 Формат: epub Размер: 36.06 MB
Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Д-р Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе. Д-р Кун инструктирует читателей уникальной форме тайцзицюань, которая идеально подходит как для новичков, так и для опытных практиков. Круговые движения создают лучший поток энергии в теле. Боевой характер искусства укрепляет ум, наделяет силой тело, улучшает выносливость и повышает самооценку. Медленные, симметричные движения способствуют равновесию и спокойствию.
This book is designed to help readers understand depression and make positive changes to overcome it. Dr. Aihan Kuhn teaches a unique tai chi form that combines elements of Chen and Yang styles as well as qigong and meditation. The form is easy to learn, easy to remember, and easy to practice. Dr. Kuhn's multidisciplinary approach to mental health also focuses on positive thought, a healthy diet, and self-confidence.
Dr. Kuhn instructs readers on a unique tai chi form that is perfect for beginners and experienced practitioners alike. The circular movements create better energy flow in the body. The martial character empowers the mind, strengthens the body, improves stamina, and increases self-esteem. Slow, symmetrical movements promote balance and calm.
This book features
Detailed instructions and photos describing Dr. Kuhn's 16-step tai chi form Personal reflections on using tai chi to overcome depression A 10-week plan to help readers begin their journey to wellness
With this book you will
Learn about the clinical features of depression Learn Dr. Kuhn's 16-step tai chi form Discover the psychological, emotional, and spiritual benefits of tai chi Begin a holistic approach to mental health
Скачать Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
The Way Up from Down Название: The Way Up from Down Автор: Priscilla Slagle Издательство: St Martins Pr Год: 1994 Формат: PDF Страниц: 300 Размер: 28,5 Mb Язык: English ...
America's great depression Название:America's great depression Автор: Murray N. Rothbard Издательство: Ludwig Von Mises Institute Год: 2000 Формат: pdf Страниц: 409 Для сайта:...
Food and Mood: Eating Your Way Out of Depression Название: Food and Mood: Eating Your Way Out of Depression Автор: Dr. Erin Stair Издательство: CreateSpace Independent Publishing Год: 2016 Формат:...
Боевое применение Тайцзицюань стиля Чэнь Название: Боевое применение Тайцзицюань стиля Чэнь Автор: Чэнь Чжаокуй, Ма Хун Издательство: Санкт-Петербург Страниц: 364 Формат: PDF Размер: 13,67...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression 
Название: Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression 
