Название: Наука о гибкости Автор: Алтер Майкл Дж. Издательство: Олимпийская литература Год: 2011 Страниц: 425 Формат: djvu Размер: 38 mb Качество: хорошее
В книге представлена наиболее полная информация о гибкости — важном физическом свойстве организма, о факторах, влияющих на ее качество и степень, а также различные методики сохранения и развития гибкости, приведены примеры упражнений на растягивание и разминочных упражнений. Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, специалистов, работающих в области здоровья и фитнесса, тренеров, спортивных физиотерапевтов, массажистов. Уровень спортивного мастерства в различных видах спорта во многом определяет гибкость. Недостаточность гибкости усложняет и замедляет процесс усвоения двигательных навыков, ограничивая проявления силы, скоростных и координационных способностей, снижает экономичность работы, повышая вероятность возникновения травм двигательного аппарата спортсменов. Каждый вид спорта проявляет специфические требования к гибкости, что обусловлено, прежде всего, биомеханической структурой соревновательного упражнения. Трудно переоценить значение гибкости для человека вообще и для спортсмена в частности. Майкл Дж.Алтер, в прошлом гимнаст, тренер и национальный судья по гимнастике, является признанным специалистом в области использования упражнений на растягивание. Две его книги "Наука о растягивании " и "Спортивное растягивание " получили высокие оценки со стороны спортсменов, тренеров и специалистов в области спортивной медицины. В 1976 г. в Международном университете Флориды ему была присвоена степень магистра в области оздоровительной физической культуры. Преподавал физическую культуру в средней школе и тренировал гимнастов на протяжении ряда лет.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Теория и методика детского и юношеского спорта Название: Теория и методика детского и юношеского спорта Автор: Волков Л.В. Издательство: К.: Олимпийская литература Год: 2002 Cтраниц: 295 Формат:...
Профессиональный спорт Название: Профессиональный спорт Автор: Гуськов С.И., Линец М.М., Платонов В.Н., Юшко Б.Н. Издательство: Олимпийская литература Год: 2000 Cтраниц:...
Методические основы развития гибкости Название: Методические основы развития гибкости Автор: Большакова Т. А. Издательство:Издательство "Мегапринт" Год: 2014 Формат: pdf Страниц: 84 с....
Анатомия и физиология. В 2-х книгах Название: Анатомия и физиология. В 2-х книгах Автор: Род Р. Сили, Трент Д. Стивенс, Филип Тейт Издательство: Олимпийская литература Год: 2007...
Спортивное плавание. Путь к успеху. Книга 2 Название: Спортивное плавание. Путь к успеху. Книга 2 Автор: В.Н.Платонов Издательство: М.: Советский спорт Год: 2012 Страниц: 544 Формат: PDF...
Спортивное плавание. Путь к успеху. Книга 1 Название: Спортивное плавание. Путь к успеху. Книга 1 Автор: В.Н.Платонов Издательство: М.: Советский спорт Год: 2012 Страниц: 480 Формат: PDF...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Наука о гибкости 
