Название: Fitness: Steps to Success Автор: Naternicola N.L. Издательство: Human Kinetics Жанр: Физкультура, фитнес Год издания: 2015 Страниц: 224 ISBN: 978-1-4504-6885-5 Язык: Английский Формат: PDF, DJVU Размер: 16 Мб
Это новое фитнес-дополнение к популярной серии «Шаги к успеху». Fitness: Steps to Success предлагает множество вариантов для создания идеальных индивидуальных фитнес-программ. В них входят групповые и домашние упражнения, развлекательные мероприятия, йога, работа с равновесием, основная работа и основы питания. Пошаговые инструкции, полноцветные фотографические последовательности и советы экспертов сопровождают наиболее эффективные упражнения и упражнения для сердечно-дыхательной выносливости, баланса, силы, гибкости и силы ядра. Простые контрольные проверки помогают определить прогресс на этом пути, и читатели также узнают о преимуществах каждого вида деятельности; рекомендации о том, что, когда и как часто; и лучшие упражнения для достижения конкретных результатов. Советы по тому, как оставаться на почве мотивации, восстанавливаться после неудач и избегать неправильных выборов, в нем есть все инструменты, необходимые для того, чтобы кто-нибудь почувствовал себя лучше, выглядел великолепно и вел активный, здоровый образ жизни.
This is a new fitness addition to the popular Steps to Success Series. Packed with group and home exercises, recreational activities, yoga, balance work, core work and nutrition essentials, Fitness: Steps to Success provides a variety of options to create perfect, individual fitness programmes. Step-by-step instruction, full-colour photographic sequences and expert advice accompany of the most effective exercises and activities for cardio respiratory endurance, balance, strength, flexibility and core strength. The simple assessment checks help to identify progress along the way and readers also learn the benefits of each activity; recommendations for what, when and how often; and the best exercises for achieving specific results. With tips for staying motivated, recovering from lapses and avoiding taking the wrong choices, it has all the tools necessary to make anyone feel better, look great and lead an active, healthy lifestyle.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Tennis: Steps to Success, 4th ed. Название: Tennis: Steps to Success, 4th ed. Автор: Brown J., Soulier C. Издательство: Human Kinetics Жанр: спорт Год издания: 2013 Страниц: 202 ISBN:...
Fitness Gurls № 6 2018 Название: Fitness Gurls - June 2018 Издательство: Media Holdings Сompany Год издания: 2018 Страниц: 56 Язык: Английский Формат: pdf Размер: 100 Мб ...
Soccer: Steps to Success, 4th ed. Название: Soccer: Steps to Success, 4th ed. Автор: Luxbacher J. Издательство: Human Kinetics Жанр: Спорт, Футбол Год издания: 2014 Страниц: 272 ISBN:...
Fitness Gurls №5-6 2016 Название: Fitness Gurls - May-June 2016 Издательство: Media Holdings Сompany Год издания: 2016 Страниц: 64 Язык: Английский Формат: pdf Размер: 22.9...
Fitness Gurls №10 2017 Название: Fitness Gurls №10 2017 Издательство: Media Holdings Сompany Год издания: 2017 Страниц: 108 Язык: Английский Формат: pdf Размер: 40.6 Мб ...
Bowling: Steps to Success (2006) Название: Bowling: Steps to Success Автор: Wiedman D. Издательство: Human Kinetics Жанр: спорт Год издания: 2006 Страниц: 220 ISBN: 0-7360-5528-2...
Swimming: Steps to Success Название: Swimming: Steps to Success Автор: Bay S. Издательство: Human Kinetics Жанр: спорт, плавание Год издания: 2016 Страниц: 240 ISBN:...
Finger fitness: The art of finger control Название: Фитнес для пальцев / Finger fitness: The art of finger control Автор: Lorraine C., Gregory G. Irvin Издательство: Church Street Printing...
1500 упражнений для круговой тренировки Название: 1500 упражнений для круговой тренировки Автор: Гуревич И.А. Издательство: Вышэйшая школа Год: 1976 Формат: pdf Размер: 50 мб Качество:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Fitness: Steps to Success 
