Название: На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система Автор: Минченков А.В. Издательство: Де’Либри Год: 2021 Страниц: 374 Язык: русский Формат: pdf (true), fb2, epub Размер: 29.2 MB
Эта книга – первая в России биография Юджина Сэндоу. Она освещает не только жизнь и карьеру великого атлета, но и подробно знакомит читателя с эволюцией его системы гантельной гимнастики, не потерявшей актуальности и в наши дни. Книгу мне показалось разумным разделить на две части. Первая – «Юджин Сэндоу. Штрихи к портрету на фоне эпохи» – посвящена личности и биографии великого атлета, шоумена и подлинного апостола физической культуры. Вторая часть – «Система гантельной гимнастики Юджина Сэндоу» – описывает систему физического развития, постепенной эволюции его взглядов и трансформации комплекса гимнастики. Особое внимание уделено упражнениям с легкими гантелями, позволяющими быстро развить не только гармоничное и спортивное телосложение, но и восстановить связь со своим телом, умение управлять мышцами, «заземляться» и «центрироваться». Важно, что по системе Сэндоу можно успешно заниматься дома, она не требует сложных тренажеров и тяжелых гантелей и штанг.
Его упражнения помогают быстро войти в форму, сбросить вес, залечить застарелые травмы суставов. Они особенно эффективны для мужчин после пятидесяти – я убедился в этом на собственном опыте. Является ли она направлением бодибилдинга? Вряд ли. Скорее, это своеобразный викторианский кроссфит в лайт-версии, подход, прекрасно и гармонично влияющий на кардио- и нервную систему, суставы и силовую выносливость, повышающий работоспособность и жизненный тонус. Это прекрасный вариант комнатной гимнастики, улучшающий качество жизни в целом.
Скачать На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Письма из тюрьмы Название: Письма из тюрьмы Автор: Деннис Юджин Издательство: Иностранная литература Год: 1957 Формат: djvu, pdf Страниц: 193 Для сайта: Mirknig.su ...
Виргастика. Система оздоровительной гимнастики Название: Виргастика. Система оздоровительной гимнастики Автор: Александр Комаров-Ермолов Издательство: Издательские решения Год: 2019 Страниц: 240,...
Энциклопедия парфюмерии Автор:Юджин Риммель / Eugene Rimmel Название:Энциклопедия парфюмерии / The Book of Perfumes Издательство:Крон-Пресс ISBN: 5-232-00664-9 Год:1998 ...
Сапфир Юджин. Сборник произведений (2 книги) Название: Сапфир Юджин. Сборник из 2 книг Автор: Сапфир Юджин Издательство: Самиздат Жанр: Фэнтези, Боевая фантастика, Постапокалипсис Год: 2018...
Своды Славянской гимнастики Название: Своды Славянской гимнастики Автор: Мешалкин В. Издательство: Питер Год: 2014 Cтраниц: 388 Формат: fb2, rtf Размер: 40 мб Язык: русский ...
Система строительства тела по системе Джо Вейдера Название: Система строительства тела по системе Джо Вейдера Автор: Вейдер Джо Жанр: Бодибилдинг Издательство: Физкультура и спорт Год выпуска: 1991...
Гений (Аудиокнига) Название: Гений Автор: Теодор Драйзер Издательство: Нигде не купишь Эту книгу озвучил: Ковалёв Алексей Год выпуска: 2014 Жанр: Классика Аудио кодек:...
Уроки китайской гимнастики Вып. 2 Название: Уроки китайской гимнастики Вып. 2 Автор: Барский К. М. Издательство: М.: Советский спорт Год: 1990 Формат: pdf Страниц: 48 Размер: 12 Мб...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система 
Название: На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
