|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: 20 Minutes to Master Yoga
Автор: Isaacson, Cheryl
Издательство: HarperCollins Publishers
Год: 2013
Формат:
Страниц: 96
Размер: 10,4 МБ
Язык: English
Yoga has been shown to benefit both mind and body in the short and long term; it opens doors to a healthy lifestyle, a supple body and personal peace.
20 Minutes to Master Yoga is a clear introduction to the practice and key postures, showing you how to master the core ideas in just 20 minutes.
| |
Разместил: vikCAT 30-10-2021, 17:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Karate for Kids
Автор: Robin L. Rielly
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2004
Формат: pdf, epub
Страниц: 95
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 11,52 Мб
Язык: английский
Karate for Kids will help prepare kids to start learning about karate and help them practice at home. It includes thorough introductions to the history and philosophy of the techniques, what to expect in the first few classes, how to warm up and practice, and advice on setting goals.
| |
Разместил: 366887 29-10-2021, 23:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Традиционное Айкидо. В 5-х томах
Автор: Морихиро Сайто
Издательство: Такемусу Айкидо
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 198 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Данная книга является переводом на русский язык книги "Traditional Aikido" мастера айкидо Морихиро Сайто, главы школы Ивама, обладателя 9 дана по айкидо, знаменитого своими техниками с дзё (палкой средней длины) и катаной (мечом). В четвертом томе энциклопедии традиционного Айкидо представлены варианты техник кататэ-дори, ката-дори, мунэ-дори, защита от прямого удара (цуки), вариации от атак сёмэн ути, усиро-дори, хаппо-гири, сихо-нагэ, контратакующие техники каэси вадза. | |
Разместил: gol8425 29-10-2021, 15:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Путешествие в страну игр
Серия: Вне серии
Автор: Галицкий А., Переплетчиков Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1971
Страниц: 154
Формат: pdf/djvu
Размер: 7 Мб
Язык: Русский
Сканирование/обработка: AbsurdMan/kamenkapenza
«Путешествие в страну игр» — так называется эта книга. В ней описываются самые различные спортивные игры, главным образом мало знакомые нашим читателям, но весьма популярные в других странах мира: крокет, бейсбол, крикет, пелота, лякросс, скваи гольф, американский и австралийский футбол, кегли и т. п. Много интересного рассказано в книге и об играх разных народов СССР: лело, летке, цхенбурти, аймцкачаре, ладте. Цель книги — познакомить молодежь с новыми для нее видами спорта, помочь ей при помощи этих игр приобщиться к занятиям в «большом спорте». | |
Разместил: kamenkapenza 26-10-2021, 00:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Общая и специальная физическая подготовка в системе подготовки стрелка-пулевика
Автор: Зрыбнев Н. А.
Издательство: Лань
Год: 2021
Cтраниц: 120, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 15 мб
Язык: русский
Пособие для студентов вузов физической культуры написано в соответствии с программой обучения студентов по специализации «Пулевая стрельба». В пособии рассматриваются вопросы общей физической, специальной физической подготовки и специальной физической стрелковой подготовке стрелка-пулевика. Предлагаемые комплексы упражнений способствуют быстрому и надёжному освоению техники стрельбы из различных видов оружия, более быстрому приобретению специальных качеств, пространственных, временных, тактильных и кинестетических ощущений позы, а также закрепление специальных стрелковых навыков в действиях и движениях стрелка-пулевика во время стрельбы. | |
Разместил: rivasss 23-10-2021, 08:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Силовой шпагат в спорте : практическое руководство
Автор: Лебедев Л.В.
Издательство: Спорт
Год: 2020
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. | |
Разместил: rivasss 22-10-2021, 08:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Yoga Adjustments Philosophy, Principles, and Techniques
Автор: Mark Stephens
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2014
Формат: epub
Страниц: 416
Размер: 28,4 МБ
Язык: English
The quintessential guide to yoga assisting and hands-on teaching, Yoga Adjustments introduces the art and practice of providing yoga assists to yoga students. Addressing one of the most important topics in the yoga field, expert yoga instructor and best-selling author Mark Stephens covers the philosophy of yoga practice, the sensibilities of touch in teaching yoga and improving alignment, the seven principles of hands-on yoga teaching, and the twenty-five most effective methods of tactile cueing. An invaluable resource for all yoga teachers, teacher trainers, and serious yoga students, this book includes a foreword by yoga star Shiva Rea as well as over 850 unique instructional photos and explanatory captions demonstrating precise ways of guiding a variety of flowing sequences.
| |
Разместил: vikCAT 21-10-2021, 20:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Традиции у-шу
Автор: Долин А., Попов Г.
Издательство: Красноярск: Прометей
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 67
Размер: 81,4 Мб
Язык: Русский
В Китае, Южной Корее, Вьетнаме и других странах Востока у-шу в различных ипостасях переживает сейчас второе рождение. Из даосских сект и буддийских монастырей, из горных скитов и закрытых военных школ «наука жизни» перекочевала в спортивные клубы, на театральные подмостки и в городские парки. | |
Разместил: oksanavalera 21-10-2021, 07:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Partner Workouts: Training Together for Better Results
Автор: Krista Popowych
Издательство: Human Kinetics
Год: 2021
Формат: PDF
Размер: 64 Мб
Язык: английский / English
Encouragement, motivation, friendly competition, and accountability are just a few of the many benefits of working out with a partner. And there is no doubt that partner workouts produce results. But success requires more than just pairing up. You need the right partner, the best exercises, and proven programs to achieve and maintain your goals. You need Partner Workouts. In Partner Workouts, fitness expert Krista Popowych will help you establish the foundation for success with guidance on movement principles, exercise selection, and your training environment setup. You'll get advice on how to select a partner for maximum benefits and how to work out with the partners you already have, including a friend, significant other, or child. Learn how to modify exercises and adapt your workouts based on variances in individual partner goals, level of fitness, and relative size, so you can both get the maximum benefit from each workout. | |
Разместил: black 20-10-2021, 08:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Mastering Self Defense : Ability 1 - Hand and Eye Coordination
Автор: Qi Sheng Sulayman
Издательство: Zhandou Dashi, Inc
Год: December 27, 2020
Страниц: 99
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 18.4 MB
This book is a must have for Parents, MMA and Boxing practitioners, Martial Arts Instructors and Boxing Coaches. After doing the exercises and drills in this book, you will reach the highest level of defense in open hand combat. MMA and Boxing practitioners or if you want to get in any of the fighting sport, then, you would be glad you learned the information contained in this book. This book will give you the ability to control the situation in the ring or the cage. Martial Arts Instructors and Boxing Coaches, if you want to give your students a strong foundation of hand-and-eye coordination that will increase their ability to master any system of fighting, then, this book is for you. | |
Разместил: Ingvar16 18-10-2021, 16:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
