|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Усольцева О.(отв. ред.)
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2014
Страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 68.5 Мб
Язык: русский
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа». | |
Разместил: MIHAIL62 3-01-2022, 07:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Система боя НКВД
Автор: Домогацкий С.
Издательство: Интернет - издание
Год:2014
Формат:PDF
Страниц:149+13
Размер: 40.6MB
Язык: русский
Во время Второй Мировой войны остро встал вопрос быстрой подготовки простых жителей к реальному рукопашному бою Лучшим учителям СССР было дано распоряжение разработать систему боя, которая могла бы за 2-3 месяца научить любого человека драться. В основу вошли лучшие удары всех мировых систем боя. Всё, что можно было из нее исключить, исключили. Система должна была отличаться простотой и эффективностью. Так родилась система боа НКВД. Это одна из немногих систем, которая вырабатывает у человека динамический стереотип, благодаря чему вы не думаете во время боя о том, какой удар нанести, ваш мозг молниеносно принимает решения, и вы со скоростью пули поражаете цель. | |
Разместил: mkhl2 2-01-2022, 05:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы для начинающих. Правила, стратегии и тактика игры
Автор: Романова И.
Издательство: М.: АСТ
Год: 2014
Страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 35.2 Мб
Язык: русский
Шахматы — это захватывающее интеллектуальное хобби. Научиться играть в шахматы не так уж сложно, как это кажется на первый взгляд: главное — внимательно изучить теорию, а потом — практика, практика и еще раз практика! | |
Разместил: MIHAIL62 2-01-2022, 01:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Верховая езда
Автор: Яна Головачева, Мансур Абдряев
Издательство: Ниола 21 век
Год: 2005
ISBN: 5-322-00382-7
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 70,3 Мб
Язык: Русский
Книга знакомит с историей коневодства, породами верховых лошадей, видами конного спорта. Вы научитесь правильно обращаться с лошадью и управлять ею, а при необходимости и подготовить молодую лошадь к соревнованиям.
| |
Разместил: oksanavalera 1-01-2022, 12:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Yoga in the Music Studio
Автор: Lesley S. McAllister
Издательство: Oxford University Press
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 409
Размер: 46,3 МБ
Язык: English
Yoga in the Music Studio brings the popular and beneficial practice of yoga to music teachers and students of all instruments and ages, from preschoolers to senior adults and all those in-between. Expert on mind-body techniques Lesley S. McAllister provides a unique opportunity for all to
improve their musical craft, enabling teachers to help their students concentrate, listen more attentively, relax, and play their best - whether before a performance or just during lessons - all through the practice of yoga. | |
Разместил: vikCAT 1-01-2022, 11:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Принятие технических решений в шахматах
Автор: Гельфанд Б.
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 368
Размер: 70 mb
Язык: Русский
Вице-чемпион мира 2012 года продолжает свой рассказ, начатый в бестселлерах «Принятие позиционных решений в шахматах» («Книга года» по версии Английской шахматной федерации) и «Принятие динамических решений в шахматах». В новой книге обсуждаются пути принятия решений в окончаниях и в позициях, где одна из сторон обладает лучшей пешечной структурой либо материальным преимуществом. Изучение техники игры одного из ведущих гроссмейстеров мира проливает свет на сложные составляющие шахмат, которые многие считают неясными. Концепции вроде «Зона одной ошибки» наверняка станут откровением для многих. | |
Разместил: na5ballov 1-01-2022, 10:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Футбол Английская игра в мяч
Автор: Волков М.
Издательство: Т-ва М. О. Вольфъ (Петроградъ)
Год: 1914
Формат:PDF
Страниц:56
Размер:16.82MB
Язык: русский
Игра в футбол, или в ножной мяч, была известна еще в глубокой древности. Её знали греки и римляне, ещё до начала нашей эры. Но особенно широкое распространение эта игра получила в XIX веке в Англии, откуда была заимствована другими культурными странами, став одним из любимых видов спорта.
| |
Разместил: mkhl2 30-12-2021, 06:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: A Manual on Individual Combat
Автор: Biddle A.J.D.
Издательство:Washington
Год: 1944
Формат:PDF
Страниц:108
Размер:10.53MB
Язык:английский
Руководство по рукопашному бою. | |
Разместил: mkhl2 30-12-2021, 05:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе
Автор: Макаров Н.В., Пилюк Н.Н.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2012
Формат: pdf/djvu
Страниц: 112
Размер: 10 mb
Язык: русский
Программа предназначена для организации учебно-тренировочного процесса по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе в учреждениях дополнительного образования. Раскрывается содержание учебно-тренировочной и воспитательной работы, приводятся примерные планы распределения учебного материала по группам и разделам подготовки, базовый учебный материал, система контрольных нормативов и требования для перевода занимающихся в группы более высокой квалификации. | |
Разместил: na5ballov 28-12-2021, 14:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы. История. Фигуры. Игроки
Автор: Гарет Вильямс
Издательство: АРТ-Родник
Год: 2004
Формат: djvu
Страниц: 160
Размер: 67 Mb
Язык: русский
Автор книги Гарет Вильямс рассматривает историю шахматных фигур, начиная с древних культур, существовавших на территории Азии, и заканчивая современными шахматами, которые участвуют в состязаниях в наши дни. Большинство шахмат, представленных на страницах этой книги, относится к середине XVIII века. Некоторые из них происходят из известных в свое время центров резьбы по слоновой кости, таких как Берхампур в восточной части Индии, Гуанчжоу в Китае, Дьеп во Франции или Холмогоры в России. В этих странах сложились собственные школы, каждая со своими особыми сюжетами, декоративными мотивами и способами обработки материала, которые обычно передавались из поколения в поколение. | |
Разместил: balik2 28-12-2021, 10:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
