|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Shaolin Kung-fu
Автор: Cai Liuhai
Издательство: Henan Art Publishing House
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 159
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 12.87 MB
Язык: китайский, английский
With profuse illustrations and brief text this pictorial album introduces well over 100 routines of Shaolin martial arts (Kung-fu), including boxing, broadsword, spear, sword, Qigong breathing exercise, Neigong internal exercise and Tongzigong children's exercise, with special emphasis on pictures showing, section by section, how to practice the representative Shaolin broadsword, spear, cudgel and boxing routines. With photo-taking assisted by Shaolin Monastery's Kung-fu monks and a preface written by the monastery's abbot Shi Deqan, the album is an excellent guide to mastery of the essential points of Shaolin Kung-fu. | |
Разместил: Materialistic 23-04-2019, 11:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Уроки шахмат. Пособие для всех, кто хочет совершенствовать свое мастерство, и для тренеров
Автор: Давлетов Д.А., Костров В.В.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: АСТ, Астрель, Транзиткнига
Год: 2007
Страниц: 368
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,17 Mb
Известные популяризаторы шахмат Джалиль Давлетов и Всеволод Костров представляют специальный курс шахматных уроков для всех любителей шахмат, желающих совершенствовать свое мастерство. Несомненно, что эта книга станет хорошим помощником и для шахматных тренеров. | |
Разместил: rogas86 23-04-2019, 10:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия
Автор: Владимир Шампаров
Издательство: Питер
Год: 2019
Формат: pdf, rtf
Размер: 13,7 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Владимир Шампаров – основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии авторских радио- и телепередач, писатель.
Миллионы людей встанут с уютного дивана и полюбят зарядку, фитнес, физическую культуру, если в основу занятий положить не преодоление дискомфорта или боли, а принцип получения удовольствия от каждого упражнения!
Сладкое потягивание утром, желание помассировать или размять мышцы для нас совершенно привычно. В организме человека есть встроенный природный механизм, который точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. В «Гимнастике удовольствия» мы осознанно используем и развиваем этот механизм, строя упражнения на естественных запросах тела.
Наслаждайтесь движением и будьте здоровы | |
Разместил: tanyavip1 23-04-2019, 07:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Ultimate Guide To Pushups
Автор: David Nordmark and Jamie Reynolds
Издательство: CreateSpace Independent Publishing
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English
Push up workouts are one of the oldest and most effective exercise methods known to man. By themselves push ups work the entire body and will help you achieve real muscle growth, strength and endurance in record time. The Ultimate Guide To Push Ups contains over 65 different push up variations that are suitable for the complete beginner to the advanced athlete. You don't need expensive gym memberships or other gimmicks to get in superior shape. The push up workouts presented in this book work the major muscle groups, are free, and can be done at anywhere at anytime. | |
Разместил: black 22-04-2019, 17:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Little Red Book of Yoga Wisdom
Автор: Kelsie Besaw
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English
In Hinduism, Buddhism, and Jainism, the word yoga means “spiritual discipline.” Modern yoga is thought of mainly in the context of its postures, but the actual meaning of yoga goes much deeper than that. Though its exact history is unknown, the first recorded instance appears in ancient Shamanism, a religion that involved healing its community members, among other functions. | |
Разместил: black 22-04-2019, 15:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Туристская топография
Автор: Алешин В.М., Серебреников А.В.
Издательство: Профиздат
Год издания: 1985
Страниц: 162
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,5 Мб
Авторы - мастер спорта СССР по туризму и судья Всесоюзной категории по спортивному ориентированию В.М. Алешин и мастер спорта СССР по туризму А.В. Серебреников - дают анализ разнообразных картографических материалов и практические советы по их подготовке и использованию на местности, освещают приемы и методы ориентирования в туристском походе.
Книга адресована широкому кругу туристов разной квалификации - от новичка до участника похода высшей категории сложности, - специализирующихся в различных видах туризма. | |
Разместил: Belka01 21-04-2019, 18:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Baseball's Best 1,000: Rankings of the Greatest Players of All Time
Автор: Derek Gentile
Издательство: Black Dog & Leventhal
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 102 Мб
Язык: английский / English
Using various (and completely subjective) criteria including lifetime statistics, personal and professional contributions to the game at large, sportsmanship, character, popularity with the fans, and more, sports writer Derek Gentile ranks the best players of all time. Along with a ranking, information on each player is presented, including the teams on which he has played throughout his career, positions played, lifetime statistics, and a brief biography--as well as a photograph. Baseball's Best 1,000 is sure to spark controversy and debate among fans. | |
Разместил: black 21-04-2019, 18:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Shaolin Fighting: Theories & Concepts
Автор: Douglas L. Wong
Издательство: Unique Publications
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 109
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 86.76 MB
Язык: английский
Shaolin fighting explores the many faces of kung-fu from the beginning stage of saluting to the advanced exercises used on kung-fu training equipment. Included are chapters on Chinese ranking, Chinese salutation, hand techniques, fighting, internal system and training equipment. | |
Разместил: Materialistic 21-04-2019, 16:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Unarmed Fighting Techniques of the Samurai
Автор: Masaaki Hatsumi
Издательство: Kodansha International
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 241
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 195.36 MB
Язык: английский
In Unarmed Fighting Techniques of the Samurai, world-renowned ninja grandmaster and bestselling author Masaaki Hatsumi explains the fundamentals of various unarmed techniques unique to the Japanese martial arts. Known as budo taijutsu, these specialized moves allow the practitioner to evade and receive an attack even from an opponent wielding a sword. Hatsumi covers such topics as Kihon Happo (Eight Basic Movements), Kosshijutsu (Attacks Against Muscles), Koppojutsu (Attacks Against Bones), Jutaijutsu (Flexible Body Arts), Daken Taijutsu (Fist Punching and Striking), Ninpo Taijutsu (Bodily Arts of the Ninja), discussing and demonstrating the many techniques which will enable the fighter to punch, kick and finally lock or control the body of his adversary. | |
Разместил: Materialistic 21-04-2019, 10:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Deal the First Deadly Blow, Encyclopedia of Unarmed Hand to Hand Combat
Автор: Desert Publications Team
Издательство: Desert Publications
Год: 1975
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 55.85 MB
Язык: английский
Vulnerable Points, Basic Hand-to-Hand Combat, Methods of Attack, Advanced hand-to-Hand Combat, Fall Positions , Takedowns and Throws, Bayonet Disarming, Specialized Skills. This book is an exhaustive catalogue of positions, uses, instructions and commands, follow-up and recovery and descriptions. Profusely illustrated with black and white photographs demonstrating each move. | |
Разместил: Materialistic 21-04-2019, 10:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
