|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Мои олимпийцы
Автор: Долгополова Е.
Издательство: М.: Кучково поле
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 14 mb
Язык: Русский
В книге рассказы о чемпионах и призерах Олимпийских игр до 1912 года. Это и россияне, и иностранцы. Многолетние поиски в архивах, встречи с потомками российских олимпийцев, завоевавших медали Олимпиад, запросы в Международный олимпийский комитет и работа в Олимпийском музее в Лозанне... Все это позволило автору, историку спорта, кандидату педагогических наук Елене Долгополовой найти новые факты биографий спортсменов, поведать об их жизни до и после событий 1917 года. Подчас трудной, несчастливой, иногда трагической. | |
Разместил: na5ballov 7-12-2023, 16:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Методика воспитания силовых качеств
Автор: Эмирусайинов Б.И., Мадьяров А.Р., Вахитов И.Х.
Издательство: Казань: 45
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 214
Размер: 10 mb
Язык: русский
В тренажерных залах занимаются разные люди — спортсмены и не спортсмены. Все они ставят перед собой разные цели и задачи. Следовательно, и методика тренировок у них будет отличаться друг от друга. Перед каждым встает вопрос — как правильно выбрать методику? При выборе методики нужно прежде всего ориентироваться на свои планы и задачи. Какие качества мышц вы хотите развивать? А для этого надо понимать, где и как вы будете использовать определённые качества мышц. В спорте или в производственной деятельности. Какие качества мышц для вас важнее. Изучив до конца данный материал человек сможет сделать правильный выбор методики тренировки и развивать наиболее важные для него качества мышц. В данной работе мы рассматриваем вопросы правильной методики тренировки различных мышц. Для этого нам необходимо иметь определенные знания о строении мышц и биохимии мышечного сокращения. | |
Разместил: na5ballov 6-12-2023, 16:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Бейлин М. А.
Название: Что вы знаете о шахматах?. Новое в жизни, науке, технике
Издательство: М:, Знание
Год: 1979
Страниц: 64
Формат: DJVU, PDF
Размер: 12 МБ
В брошюре рассказывается о происхождении древней игры, ее особенностях и значении Даны сведения из истории шахмат и их развитии в наши дни Брошюра также знакомит читателя с биографиями выдающихся мастеров шахматного искусства. | |
Разместил: polyanskiy 3-12-2023, 05:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Calisthenics For Dummies
Автор: Mark Lauren, Joshua Clark
Издательство: For Dummies
Год: 2024
Страниц: 323
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 50.7 MB
Get strong and stay health with workouts you can do at home. Calisthenics For Dummies will teach you how to become stronger and leaner, have more energy and less stress, and live longer, all while enjoying an exercise program that saves you time and money. With calisthenics and bodyweight exercise, you don't need any equipment—just a little space and the knowledge to train comprehensively. This book teaches you the basics, with workouts covering all the muscle groups and important advice on how to stay injury-free. You'll find suggestions for multi-week programs that you can ease into, taking the intimidation out of working out. Get motivated and get moving right away with this simple Dummies guide. This book is intended to be one-stop fitness shopping. It can become the only equipment you ever need to work out your entire body again, quickly and effectively. Whether you’re an elite athlete or someone who hasn’t exercised in decades, whether you’re 18 or 80, you’ll discover all you need to form your fitness foundation and build your peak physique in this book. We teach you to rebrand athleticism by dissecting its secrets. We show you how calisthenics doesn’t train you for a specific sport — it trains you for life. Each workout helps prepare you for the muscular, joint, bone, and even mental stresses of life. That’s what real fitness does. The fitter you become, the more you can move through life with ease. | |
Разместил: Ingvar16 2-12-2023, 22:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Как развивать силу
Автор: Родионов В.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: pdf
Страниц: 114
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 17.8 Мб
Язык: русский
Как развивается сила человека, какие условия способствуют быстрому развитию мышц и накоплению силы, чего следует избегать при занятиях. От комплексов с гантелями, с гирями, с различными отягощениями к упражнениям со штангой.
| |
Разместил: 366887 1-12-2023, 16:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
Автор: Фил Бёрт, Мартин Эванс
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям.
«Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс) | |
Разместил: tanyavip1 30-11-2023, 15:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Российский хоккей в меняющемся мире : от настоящего через прошлое к будущему
Автор: под ред. Л. В. Михно
Издательство: Алетейя
Год: 2016
Cтраниц: 384 с. : ил., табл.
Формат: pdf
Размер: 34 мб
Язык: русский
В монографии в необычном ракурсе рассматривается история развития игры в хоккей от ее появления в России до наших дней. Акцент сделан на социально-философских, исторических и культурологических вопросов существования и развития игры в хоккей. Помимо теоретических статей, в монографию включены результаты научных исследований, проведенных коллективом Академии хоккея и материалы Международных инновационных форумов «Хоккей будущего», прошедших в НГУ им. П. Ф. Лесгафта в 2014 и 2015 гг. Книга представляет интерес для историков, философов, социологов, журналистов, менеджеров, тренеров, студентов университета физической культуры, спорта и здоровья, а так же для широкого круга читателей. | |
Разместил: rivasss 26-11-2023, 09:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Школа бокса для начинающих
Автор: Атилов А.А.
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-11033-1
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 105.8 MB
Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса.
Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. | |
Разместил: rivasss 24-11-2023, 08:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Левенфиш Г. Я.
Название: Шахматы для начинающих
Издательство: Ленинградское газетно-журнальное и книжное издательство
Год: 1953
Страниц: 288
Формат: DJVU, PDF
Размер: 15 МБ
В этой книге гроссмейстера Г. Я. Левенфиша, являющейся пособием для начинающих шахматистов, даны 30 уроков шахматной игры; 29-й урок посвящен отечественной шахматной школе („М. И. Чигорин и русская шахматная школа. Советская шахматная школа"). Читатели, усвоившие материал, изложенный в книге, повысят шахматную квалификацию до уровня третьего разряда. | |
Разместил: polyanskiy 20-11-2023, 08:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Корнев А.Н.
Название: Играем против Сицилианской защиты
Издательство: СПб.: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2015
Страниц: 336
Формат: DJVU, PDF
Размер: 11МБ
В этой книге гроссмейстер Алексей Корнев предлагает белым полный дебютный репертуар против Сицилианской защиты. В качестве основного оружия он выбрал крепкие позиционные схемы такие, как система Россолимо (1.е4 с5 2.?rf3 &с6 З.М>5), Московский вариант (1.е4 с5 2.?rf3 d6 З.М>5+), белое фианкетто 1.е4 с5 2.&f3 еб 3.g3... Книга рассчитана на самый широкий круг шахматистов, в ней найдут для себя полезные рекомендации как гроссмейстер, так и шахматист 1 разряда. | |
Разместил: polyanskiy 20-11-2023, 07:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
