|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: The Ultimate Guide To Push Ups
Автор: David Nordmark
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 154
Формат: pdf
Размер: 12,4 Mb
Отжимания - один из самых старых и наиболее эффективных способов упражнений, известных человеку. Сами по себе отжимания дают нагрузки мышцам всего тела и помогут вам достичь реального роста мышц, силы и выносливости в рекордные сроки. Данное пособие содержит более 65 различных вариантов отжиманий, которые подходят как для начинающего так и для продвинутого спортсмена.
| |
Разместил: lend72 17-09-2017, 11:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Walking For Fitness
Автор: Nina Barough
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 26,8 Mb
Полная фитнес-программа от эксперта по силовой ходьбе Нины Бароу поддерживает физическую форму, тонизирует и способствует похудению - и все благодаря ходьбе - идеальному способу добиться оптимального здоровья без особых хлопот и затрат. Нина Бароу показывает, что есть большая разница между спокойной прогулкой и энергичной силовой ходьбой.
| |
Разместил: lend72 17-09-2017, 10:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: На ошибках учатся... чтобы их не повторять
Автор: Верховский Л. С.
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2005
Страниц: 238
ISBN: 5-7905-3235-7
Формат: PDF
Размер: 25.5 Mб
Язык: русский
Серия: Искусство шахмат
Известный шахматный литератор и тренер Леонид Верховский предлагает неожиданный, но уже показавший себя достаточно эффективным способ учиться на чужих ошибках. Избегая их, осваивать идеи и приемы, в чем нуждаются шахматисты всех уровней - от новичка до гроссмейстера. | |
Разместил: MIHAIL62 17-09-2017, 06:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: АГНИ КЭМПО. Современная авторская боевая система. Базовая техника. Книга 1
Автор: Ю.А. Костров, В.А. Морозова
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 350
Формат: pdf
Размер: 11,4 Мб
Эта книга — учебное пособие для индивидуальной подготовки. Она рассчитана на широкий круг читателей, любителей боевых искусств, клубных инструкторов и тренеров силовых структур. В книге дан уникальный материал по истории, генеалогии и философии Агни Кэмпо. Представлена эксклюзивная техника 1-го Уровня, основы психофизической подготовки и многое другое…
| |
Разместил: PRESSI 16-09-2017, 15:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Кортизол, стресс и жировая прослойка. Прямые ответы на 19 вопросов о «гормоне стресса»
Автор: Титов М.
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 16
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 Мб
Кажется, что каждый раз, когда наука открывает что-либо, имеющее отношение к жировой прослойке, меркантильные предприниматели, притаившиеся в тени, тут же принимаются за производство продукта и раздувание маркетинговой кампании вокруг него. Они несутся на волне к своим мультимиллионам, пока шум не утихнет или пока Федеральная торговая комиссия не захлопнет замок на их складских дверях…
| |
Разместил: PRESSI 16-09-2017, 13:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Основы кудо
Автор: Зорин В,Анашкин Р
Издательство: Полизет
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 20 Mb
Язык: Русский
Нас точные боевые искусства всегда привлекают к себе особое внимание. КУДО не столько один из вновь появившихся их обособленных видов, сколько синтез многих из них. КУДО дословно переводится как «путь открытого сознания». Основателем этой молодой школы единоборств является Адзума Гакаши. Он изменил общепринятые представления о каратэ-до, создав собственную школу КУДО в конце семидесятых годов. | |
Разместил: sss120 16-09-2017, 08:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Играем против защиты Бенони
Автор: Дреев А.
Жанр: Шахматы
Издательство: Соловьёв Сергей Николаевич
Год выпуска: 2013
Страниц: 274
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 19 Mb
Эта книга о том, как бороться белыми против защиты Бенони. Основное внимание автор уделяет современной схеме, называемой Модерн-Бенони. Он очень подробно разбирает табию, получающуюся после 6.e4 g6 7.Сd3 Сg7 8.h3 0-0 9.Кf3. Алексей успешно играет эти варианты на протяжении уже многих лет на самом высоком уровне. | |
Разместил: rogas86 15-09-2017, 10:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В сицилианских лабиринтах
Автор: Полугаевский Л
Издательство: Элекс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 336
Размер: 110 Mb
Язык: Русский
Эта книга посвящена одному из самых сложных и интересных дебютов современности, а точнее — его вечным проблемам. Автор хочет помочь широкому кругу шахматистов свободно ориентироваться в запуганных вариантах, глубже познать нюансы дебютной стратегии, изучить методы борьбы в сложном сицилианском миттельшпиле, особенно приемы атаки и зашиты, а также дать ряд советов и обобщающих оценок при разыгрывании характерных окончаний, которые, как это ни удивительно, заложены в недрах дебюта. | |
Разместил: sss120 15-09-2017, 08:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Отдать, чтобы найти
Автор: Зак В,Длуголенский Я
Издательство: Детская литература
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 182
Размер: 59 Mb
Язык: Русский
Книг на подобную тему очень мало. Я помню лишь одну гроссмейстера Р. Шпильмана «Теория жертвы». Вероятно, такое малокнижие объясняется тем, что подвести строго научную базу под понятие «интуитивная жертва» крайне трудно. Впрочем, авторы данной книги такой научной целью и не задавались. Они всего лишь тщательно отобрали, а во многих случаях,когда было нужно тщательно прокомментировали партии совсем юных шахматистов, партии мастеров, гроссмейстеров, чемпионов и чемпионок мира. | |
Разместил: sss120 14-09-2017, 08:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Борьба и бокс
Автор: Короновский В.Н. Яковлев М.А
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1932
Формат: pdf,doc
Страниц: 70
Размер: 20 Mb
Язык: Русский
Предлагаемая вниманию читателей книга описывает основы французской борьбы и английского бокса н рассчитана на новичка борца и боксера. Она может быть использована инструктором или групповодом вместе с другими руководствами по борьбе н боксу в начальном периоде обучения групп. Книга составлена на основе заново переработанного материала давно разошедшейся книги тех же авторов | |
Разместил: sss120 13-09-2017, 08:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
