|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Автор: Мэт Фицджеральд
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
Страниц: 250
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 10,5
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. | |
Разместил: tonyrain 21-04-2017, 16:11 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Минимальное преимущество. Как выиграть выигранную позицию
Автор: Гуфельд Э.Е., Стецко О.В.
Издательство: М.: РИПОЛ КЛАССИК
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 14 mb
Язык: русский
«Нет ничего труднее, чем выиграть выигранную позицию»,— гласит один из шахматных афоризмов. А как довести до победы добытое с трудом минимальное преимущество — материальное или позиционное? Этому нелегкому вопросу и посвящена данная книга. Предлагаемая авторами систематизация перевеса позволяет усвоить типовые приемы, применяемые сильнейшими шахматистами мира: примеры их творчества составляют основу этой работы, носящей в первую очередь учебный характер.
Рассчитана на самые широкие круги любителей шахмат. | |
Разместил: na5ballov 21-04-2017, 13:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Казакша курес
Автор: Жолымбетов У.
Издательство: Казакстан
Страниц: 51
Формат: PDF
Размер: 13,75 Мб
Качество: Отличное
Язык: Казахский
Год издания: 1973
Казакшa курeс (каз.казакша курес — «борьба по-казахски»: каз. казакша — «по-казахски», курес — «борьба») — казахская национальная борьба. Казакша курес является одним из древних видов спорта у казахов. В современном Казахстане данное искусство пользуется большой популярностью, а соревнования по казакша курес проводятся на праздниках и торжествах. С 1938 года входит в программу республиканских соревнований. В казакша курес разрешены захваты за верхнюю часть тела. Борьба проводится в стойке. Проходы в ноги запрещены. Можно проводить захваты за куртку и за пояс. Разрешены приемы поясной борьбы (каз. белбеу курес). | |
Разместил: alexey6062 20-04-2017, 07:32 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Бокс. Пособие по обучению и тренировке
Автор: Градополов К.В.
Издательство: Военное издательство народного комиссариата
Страниц: 109
Формат: PDF
Размер: 8,41 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1941
В книге изложен курс обучения боксу, а также необходимые организационно-методические указания. Рассчитана книга в первую очередь на инструкторов по физкультуре, а также на всех занимающихся боксом. Учебная и спортивная работа по боксу в частях, соединениях, учебных заведениях и учреждениях Красной Армии и ВМФ проводится на самодеятельных началах. Для организации этой работы необходимо избрать из физкультурного актива бюро секции бокса в составе 3—5 человек. В своей деятельности бюро должно опираться на весь коллектив занимающихся боксом. Успех работы секции целиком зависит от активности и спаянности коллектива. | |
Разместил: alexey6062 19-04-2017, 14:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Основы специальной силовой подготовки в спорте
Автор: Верхошанский Ю.В.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 13 mb
Язык: русский
В книге рассматривается сущность специальной силовой подготовки атлета в свете некоторых объективных закономерностей, обусловливающих качественное совершенствование движений человека и рост спортивного мастерства в целом. С этих позиций обосновываются принципиальные положения методики силовой подготовки. Знание их поможет тренеру и спортсмену творчески подойти к организации этого важного раздела тренировки с учетом специфики вида спорта и присущей спортсмену индивидуальности. | |
Разместил: na5ballov 18-04-2017, 07:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Библия хоккейного тренера
Автор: Бертанья Д.
Язык: русский
Издательство: Спорт
Год: 2016
Страниц: 310
Формат: rtf
Размер: 13,2 Мб
Сборник, составленный из материалов известных хоккейных тренеров США, которые делятся собственным опытом работы. Большинство авторов работают в американских студенческих командах. Некоторые из них раньше трудились в профессиональном хоккее. Авторы рассматривают широкий спектр вопросов от философских аспектов до технических сторон игры.
| |
Разместил: PRESSI 18-04-2017, 06:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Школа верховой езды для начинающих
Автор: Михайлова Т.
Издательство: Эксмо
Год: 2010
Страниц: 210, 111 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,0 Mb
Лошадь по праву считается одним из самых красивых и умных животных, а верховая езда – настоящей терапией, благодаря которой можно поддерживать себя в прекрасной форме. Из этой книги вы узнаете о том, как правильно содержать лошадь, объездить ее, а также найдете массу полезных материалов: от договора купли-продажи до советов по подбору спортивной экипировки. | |
Разместил: yunik77 16-04-2017, 13:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Год в армии. Всё о современной службе в армии по призыву
Автор: Дмитрий Корнилов
Издательство: Selfpub
Год: 2016
Страниц: 90, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,4 Mb
Данная книга даёт возможность узнать абсолютно всё о службе по призыву в современной армии России. Она является единственным пособием по подготовке к армии на сегодняшний день и несет в себе необходимую информацию для призывников, солдат и их родителей. Все уже давно поняли, что доверять военкоматам очень глупо, а в СМИ освещаются лишь положительные стороны службы в армии. | |
Разместил: yunik77 15-04-2017, 08:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Принципы Айкидо
Автор: Мицуги Саотомэ
Издательство: Папирус
Год: 1996
Страниц: 237 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 13 mb
Качество: хорошее
Мицуги Саотомэ, один из ближайших учеников Морихея Уэсибы, Основателя Айкидо, объясняет философию и практическое применение популярного боевого искусства, которое делает акцент на гармонию и мирное разрешение конфликта. Более тысячи фотографий иллюстрируют базовые принципы и техники, включая в себя техники с использованием деревянного меча, палки и техники без оружия. Читателю дается руководство к правильному физическому, умственному и духовному отношению к практическим занятиям и методам использования мудрости Айкидо в повседневной жизни. Также включены лекции самого Основателя. | |
Разместил: АлександрШе 15-04-2017, 00:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Азбука бокса
Автор: Атилов А.
Издательство: Феникс
Год: 2007
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3 Мб
Восстановлены ссылки
Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движения, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. | |
Разместил: Monster 14-04-2017, 19:54 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
