|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Power Mudras: Yoga Hand Postures for Women
Автор: Sabrina Mesko
Издательство:Ballantine Books
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 293
Размер: 48,7 МБ
Язык: English
THE POWER TO TRANSFORM YOUR LIFE IS IN YOUR HANDSYoga hand movements (called mudras) tap into abundant healing, balancing, and energizing powers. Our bodies contain 72,000 pulsing electric energy currents; keeping that energy flowing powerfully throughout the body is the key to our well-being.
The simple three-minute practices introduced in this book will enable you to balance that flow–to redirect, recharge, and stimulate brain centers, nerves, and organs, according to your need; to discover the pleasure of being the natural you.
The acknowledged master of this ancient practice is certified yoga therapist Sabrina Mesko. She created this book especially for women, providing brilliantly clear and beautifully illustrated instruction’s for the performance of seventy-nine powerful exercises, specifically organized to help women feel better, look better, and reclaim their feminine essence.
| |
Разместил: vikCAT 19-07-2022, 08:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Union of Bliss and Emptiness: Teachings on the Practice of Guru Yoga
Автор: The Dalai Lama
Издательство: Snow Lion Publications
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 193
Размер: 85,8 МБ
Язык: English
Guru Yoga is an important aspect of the tantric practice of Mahayana Buddhism and the foundation on which the whole tantric structure is built; it is also the force that gives vitality to a practitioners meditation. Unlike other systems, tantric meditation depends largely upon inspiration transmitted in an unbroken lineage through a living person, the teacher. Who better than the Dalai Lama can provide a proper understanding of this practice for Tibetan Buddhists.
| |
Разместил: vikCAT 18-07-2022, 20:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Начальное обучение верховой лошади
Автор: Климке Р.
Издательство: Репринтный участок ВНИИ коневодства
Год издания: 1990
Количество страниц: 91
Язык: русский
Качество: среднее
Формат: PDF
Размер: 10,09 Мб
Краткий перевод А.Л. Шепетиевского отдельных глав книги доктора Райнера Климке "Grundausbildung des jungen Pferdes", 1984.
Книга является великолепным руководством, в которой сочетаются теоретические знания, практический опыт и уверенность в успехе при подготовке молодых лошадей. Д-р Климке понимает подготовку молодой лошади не только с точки зрения всадника-дрессировщика. Он как можно яснее старается показать, что правильно проведенная подготовка и воспитание лошади служит развитию ее природных склонностей, независимо от того, будет ли эта лошадь в дальнейшем использоваться как лошадь для пробегов, для конкуров или выездки. Текст книги сформулирован ясно и четко, так что она в равной степени будет полезна как молодому всаднику так и опытному тренеру и заводчику, которые сами выезжают своих лошадей. | |
Разместил: Belka01 17-07-2022, 15:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Лучшие. Как становятся элитными спортсменами
Автор: Марк Уильямс, Тим Уигмор
Издательство: Aзбука-Aттикус
Год: 2022
Формат: PDF, ePUB, FB2
Страниц: 480
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Марк Уильямс, мировой эксперт по развитию навыков и талантов в спорте, и Тим Уигмор, спортивный обозреватель The Economist, The New York Times и Daily Telegraph, рассматривают спортивный успех с различных точек зрения, развенчивают мифы о необходимости многочасовых тренировок и объясняют, как выдающиеся спортсмены приобретают и развивают необыкновенные способности, позволяющие им выйти на новый уровень мастерства.
«Будет много примеров из футбола, бейсбола, баскетбола, регби, гольфа, крикета и тенниса. В книге приведены данные передовых научных исследований в области спорта, а также фрагменты эксклюзивных интервью с десятками знаменитых атлетов и тренеров. Мы не утверждаем, что существует простой шаблон, следование которому максимизирует ваши шансы стать лучшим, ведь спорт, как и сама жизнь, намного сложнее и запутаннее, чем кажется. Выдающиеся спортсмены достигают высот за счет комплексного сочетания природных данных и обучения, где все компоненты тесно взаимосвязаны. | |
Разместил: vitvikvas 15-07-2022, 19:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке
Автор: Воробьев А.Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1977
Формат: pdf
Страниц: 256
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 36,81 Мб
Язык: русский
В книге, написанной доктором медицинских наук, профессором, заслуженным тренером СССР, заслуженным мастером спорта, неоднократным чемпионом мира и олимпийских игр А.Н.Воробьевым, на примере тяжелоатлетического спорта рассматривается широкий круг вопросов, связанных со спортивной деятельностью. Материалом для создания книги послужило обобщение многолетнего опыта подготовки высококвалифицированных тяжелоатлетов к различным соревнованиям, а также многочисленные эксперименты и исследования вегетативных и соматических функций у спортсменов.
| |
Разместил: 366887 14-07-2022, 16:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Седьмая вуаль
Автор: Васильев В.Л.
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1963
Формат: PDF
Страниц: 226
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 36.6 Мб
Язык: русский
Это книга очерков о выдающихся советских шахматистах — Михаиле Тале, Василии Смыслове, Викторе Корчном, Льве Полугаевском, Владимире Симагине, Вячеславе Рагозине и чемпионах мира Тигране Петросяне и Ноне Гаприндашвили. Создавая творческие портреты шахматистов, автор показывает особенности их характера, стиля, раскрывает сложную и увлекательную психологию шахматной борьбы. Книга рассказывает о крупнейших событиях в борьбе за шахматную корону последних лет и рассчитана на самого широкого читателя. | |
Разместил: 366887 14-07-2022, 09:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гений комбинаций Алвис Витолиньш. Избранные партии
Автор: Ланка З., Кеньгис Э. (и др.)
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2021
Формат: djvu
Страниц: 160
Размер: 11 mb
Язык: русский
Алвис Витолиньш (1946-1997) - семикратный чемпион Латвии, шахматист остро-атакующего стиля, один из последних дебютных новаторов докомпьютерной эпохи. В блице - игрок мирового класса и постоянный спарринг-партнёр чемпиона мира Михаила Таля. Витолиньш часто применял гамбиты и его новинки в сицилианской защите, испанской партии, защите Нимцовича и защите Боголюбова применялись на самом высоком уровне, включая турниры претендентов и матчи за звание чемпиона мира. Международным мастером Витолиньш стал в 1980 г.
Первым изданием книга вышла в Латвии в 2008 г. на латышском языке, анализы были проверены с помощью компьютеров, доступных на тот момент. В 2021 г. международный мастер Григорий Богданович с помощью компьютерных программ последнего поколения протестировал всю аналитическую часть книги и внес необходимые исправления. | |
Разместил: na5ballov 12-07-2022, 09:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Автор: Джек Дэниелс
Издательство: МИФ
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 20 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне.
Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга «От 800 метров до марафона» стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России.
В основе книги – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиология бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок, ведение учета уровня нагрузок при разных типах тренировок, отношение к отдыху как к части тренировочного процесса, тренировки на беговой дорожке и многое другое.
Под обложкой представлены подробные программы подготовки для дистанций от 800 метров до марафона, адаптированные для бегунов разных уровней. Благодаря им вы сможете составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням, а затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса.
Обновленное издание содержит переработанный материал (в том числе на основе открытий, сделанных в рамках проекта Джека Дэниелса Run SMART), а также главы, посвященные подготовке к ультрамарафонам и триатлону.
| |
Разместил: tanyavip1 12-07-2022, 00:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Karate. Basic Principles
Автор: Pfluger Albrecht
Издательство: Sterling Publishing
Год: 1973
Формат: PDF
Страниц: 144
Размер: 28.96MB
Язык: Английский
Учебник-ветеран, вполне нормальный для своего времени. Описывает фундаментальные принципы карате, технику атак и защит, ката и пр.. Руководство хорошо иллюстрировано фотографиями и рисунками. | |
Разместил: mkhl2 11-07-2022, 05:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Петросян. Год за годом. Том I (1942-1962)
Автор: Каройи Тибор, Гёзалян Тигран
Издательство: Москва: Андрей Ельков
Год: 2021
Формат: djvu
Страниц: 466
Размер: 11 mb
Язык: Русский
Международный мастер Тибор Каройи и мастер ФИДЕ Тигран Гёзалян подготовили капитальный труд (в двух томах), посвященный жизни и творчеству 9-го чемпиона мира по шахматам Тиграна Петросяна. В томе I (1942-1962) рассказывается о детских годах Петросяна, начиная с военных лет, успехах в чемпионатах Грузии и Армении, о превращении его в шахматиста мирового уровня (чемпион СССР, олимпийское золото). Заключительный год – победа на знаменитом турнире претендентов на Кюрасао-1962. | |
Разместил: na5ballov 10-07-2022, 15:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
