|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Автор:Коллектив
Название: Спецназ России. Подготовка бойца Спецназа
Издательство: Здоровье народа
Год: 2005
Формат: ISO
Размер: 792МВ
Страниц:1000
Первый том уникальной мультимедийной энциклопедии, не имеющей аналогов серии, посвященной российскому спецназу. | |
Разместил: gol8425 19-04-2022, 12:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Традиционное оружие ниндзя. Сборник (3 книги)
Автор: Момот Валерий
Издательство: Дудукчан
Год: 2005
Страниц: 780
Формат: pdf
Размер: 105 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Эта книга - попытка системно изложить основы практического владения традиционным оружием ниндзя в той форме, в которой это искусство дошло до нас, и в тех пределах, которые возможно изложить без искажений на бумаге. | |
Разместил: gol8425 17-04-2022, 20:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ниндзя. Секреты тайного учения
Автор: Гвоздев С.А.
Издательство:Минск.Современная школа
Год: 2006
Формат:PDF
Страниц: 160(сдвоенные)
Размер: 62.5MB
Язык: русский
Эта книга продолжает тему, начатую в книге автора "Ниндзя. Искусство невидимых воинов". Она освещает технику боевых приемов нин-дзютсу.
Для широкого круга читателей. | |
Разместил: mkhl2 17-04-2022, 04:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
Автор: Simon Waterson
Издательство: Michael O'Mara
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English
Drawing on his vast experience as the elite trainer who transformed Daniel Craig's physique for five James Bond films, Simon Waterson reveals how to enhance your energy, sleep and confidence with his intelligent approach to fitness. A former marine, and now the film industry's most in-demand fitness trainer, Simon Waterson's client list reads like a who's who of A-list actors. He has transformed Daniel Craig into the formidable James Bond for five blockbuster films, shaped Chris Evans into superhero Captain America, trained Chris Pratt for Guardians of the Galaxy and prepared actors such as Thandiwe Newton and John Boyega for the recent Star Wars films. | |
Разместил: black 15-04-2022, 16:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Fitness Weight Training, 3rd Edition
Автор: Thomas R. Baechle
Издательство: Human Kinetics
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English
Whether you’ve been a regular at the gym for years or are just getting started, Fitness Weight Training contains proven programs for attaining the body you want! Expanded, enhanced, and improved, this new edition of the perennial best-selling guide provides an overview of weight training. From equipment selection to exercise technique, Fitness Weight Training has the information you need to get to work quickly, safely, and correctly. Best of all, you will find 75 programs for muscle toning, body shaping, and pure strength training. Just determine your objective and use the color-coded six-week-long workout zones—or levels of difficulty and intensity—to achieve your goal. With more than 60 of the most effective exercises to choose from, you can tailor your routine to the time, energy, and equipment available. Make every minute in the weight room count. Make Fitness Weight Training your workout guide and achieve your goals for training. | |
Разместил: black 15-04-2022, 16:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 100 легендарных боксеров
Автор: Клавусть Д.П.
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-87952-6
Год: 2016
Формат: PDF
Страниц: 96
Размер: 18 Мб
Язык: русский
Серия книг о самых лучших в мире местах и достижениях человечества. В каждой книге представлены 100 объектов по теме с красочными иллюстрациями, интересными описаниями и полезной информацией. Соберите всю коллекцию этих потрясающих книг, и на вашей книжной полке будут издания о самых красивых в мире местах, дворцах, замках, автомобилях, о самых известных предметах оружия, о лучших в мире спортсменах и многом другом. Это будет коллекция, которой, без сомнения, можно гордиться! | |
Разместил: R2186RX 13-04-2022, 08:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Автор: Джонатан Су
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги!
| |
Разместил: tanyavip1 12-04-2022, 17:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Защита Нимцовича. Репертуар за черных
Автор: Лысый И.
Издательство: М.: АО "Саратовский полиграфкомбинат"
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 33 mb
Язык: Русский
Этот труд написан для тех, кто хочет начать играть черными защиту Нимцовича, солидный классический дебют, но опасается «утонуть» в хитросплетениях её многочисленных вариантов. Свою творческую задачу автор — чемпион России 2014 года, известный теоретик, сеньор тренер ФИДЕ — видел в том, чтобы снабдить читателя нужными знаниями и оградить от лишней информации. Основной упор сделан на объяснении типовых стратегических приемов и планов сторон, а конкретных вариантов дается ровно столько, сколько необходимо для быстрого включения этого дебюта в свой репертуар. | |
Разместил: na5ballov 12-04-2022, 15:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Рукопашный бой по системе спецназа
Автор: Догерти Мартин
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2011
Страниц: 310
Формат: djvu
Размер: 37 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Убойные приемы рукопашного боя от признанного эксперта самообороны, обладателя черного пояса по джиу-джитсу Мартина Дж.Догерти! То, чему обучают только в элитных войсках, теперь доступно и вам. Джебы и кроссы, хуки и апперкоты, удары по голове и по корпусу, блокирующие приемы, захваты и броски, крюки и подсечки, ведение боя из разных положений, противостояние вооруженному противнику — вот далеко не полный перечень возможностей, которые откроет вам это практическое руководство. | |
Разместил: gol8425 12-04-2022, 15:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Комплексные тренировки. Высшая физическая форма
Автор: Орехов В.
Издательство: Терра-Книжный клуб
Год: 1997
Формат: pdf
ISBN: 5-300-01299-8
Размер: 52,73 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. | |
Разместил: gol8425 12-04-2022, 09:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
