Название: Бег вместо лекарств в любом возрасте Автор: П. А. Попов Издательство: АСТ Год: 2017 Страниц: 190 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 Mb
Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов – тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный. А главное – не напряженный! Он больше напоминает быструю походку, поэтому таким образом можно передвигаться по дороге в офис, в магазин, гуляя по парку или по улице, спускаясь и поднимаясь по лестницам и эскалаторам. А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию. В отличие от традиционных гимнастик, силовых упражнений, движений с большим размахом, амплитудой, пациенты доктора Попова используют метод «малых» движений, выполняемых по принципу колебаний маятника. Как показал опыт, систематические маленькие нагрузки дают больший эффект, чем аритмичные занятия в спортивном зале. «Настоящий бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!» П. Попов
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути Название: Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути Автор: Дикуль Валентин Издательство: Эксмо Год: 2011 Формат: pdf, jpg, epub Страниц: 70...
Кинезитерапия суставов и позвоночника Название: Кинезитерапия суставов и позвоночника Автор: Людмила Рудницкая, Леонид Рудницкий Год издания: 2011 Издательство: Питер...
Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте» Название: Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте» Автор: Мирзакарим Норбеков Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 310, 59 ил. Язык: Русский...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Бег вместо лекарств в любом возрасте 
Название: Бег вместо лекарств в любом возрасте
