Название: Здоровье и стресс Автор: Васильев В.Н. Издательство: Знание Год: 1991 Формат: PDF/DjVu Страниц: 162 Размер: 25.4 MB Язык: Русский
Специалисты пришли к выводу, что несмотря на все усложняющиеся условия существования человека в современном мире, его организм обладает достаточно устойчивым механизмом адаптации. Исследования убеждают: самой эффективной защитой от стрессовых воздействий является мышечная работа. Но одного этого, разумеется, недостаточно. Необходимо разумное чередование труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание - словом, все то, из чего складывается понятие «здоровый образ жизни». Научно обоснованные рекомендации оптимального режима для людей с тем или иным типом нервной системы, занятых различными видами деятельности, составляют содержание книги.
Скачать Васильев В.Н. - Здоровье и стресс [1991, PDF/DjVu]
|