Название: Цигун для начинающих Автор: Хорев В.Н., Вильчинский А.С. Издательство: Ростов н/Д Год: 2011 Формат: pdf Страниц: 159 Для сайта:Mirknig.su Размер: 27 mb Язык: русский
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
Содержание: Предисловие Теория, без которой нельзя обойтись Инь и Ян . Циркуляция энергии Разновидности циркуляции . Дыхание . Коечто о промежности Связь с внешним миром . Накапливание энергии . 18 форм тайцзи&цигун С самого начала «Поднимать воду» «Расправить грудь» . «Раскачивать радугу» «Разводить облака» «Разворачивать свиток» «Грести в лодке» . «Поднимать шар» . «Посмотреть на луну» . «Толкать ладонями» . «Облачные руки» «Ловить рыбу, смотреть в небо» «Толкать волну» «Голубь раскрывает крылья» «Удары кулаком» «Полет лебедя» «Вращать маховик» «Топать ногой, бить по мячу» «Закрыть Великий предел» Что, где, когда? . Кое&что вдобавок Правильно засыпать и просыпаться Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней» . Самомассаж спины . О внутренних органах Библиография.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Упражнения цигун для начинающих Название: Упражнения цигун для начинающих Автор: Хорев Валерий Николаевич, Вильчинский Александр Издательство: Феникс Год: 2007 ISBN:...
Тайцзи-цигун. Теория и практика Название: Тайцзи-цигун. Теория и практика Автор: Крис Джерми Издательство: Попурри Год: 2010 Формат: pdf, djvu Размер: 37,9 Мб Качество:...
Внутренняя структура тайцзи. Тайцзи-Цигун I Название: Внутренняя структура тайцзи. Тайцзи-Цигун I Автор: Мантэк Чиа, Хуан Ли Жанр: Единоборства Издательство: София Год выпуска: 1997 Страниц:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Цигун для начинающих (2011) 
