Название: Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл Автор: Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко Издательство: МИФ Год: 2019 Формат: fb2, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе: — Можно ли есть после шести? — Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам? — Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле? Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.
Здоровое питание в вопросах и ответах Название: Здоровое питание в вопросах и ответах Автор: Сварни Т., Барнс-Сварни П. Издательство: Альпина Паблишер Год: 2017 Страниц: 500, 67 ил. Язык:...
Ваше здоровье и здравый смысл, или живите не болея Название: Ваше здоровье и здравый смысл, или живите не болея Автор: Тайц Б. Издательство: М.: Профиздат Год: 2010 Cтраниц: 348 Формат: pdf Размер:...
Питание школьника Название: Питание школьника Автор: Коллектив авторов Жанр: Кулинария Издательство: Госторгиздат Год выпуска: 1961 Страниц: 225 Язык: Русский Формат:...
Теория и практика жиросжигания Название: Теория и практика жиросжигания Год выпуска: 2008 Автор: А.Филатов Издательство: интернет-издание Жанр: Здоровый образ жизни, бодибилдинг...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл 
