Название: Кетодиета. Забудьте все, что вы знали о правильном питании Автор: Олена Исламкина Язык: русский Издательство: АСТ Год: 2019 Страниц: 220 Формат: pdf Размер: 11,6 Мб
«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень». Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.
Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона. Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию. Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».
Скачать Кетодиета. Забудьте все, что вы знали о правильном питании
Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес Название: Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес Автор: Майя Гогулан Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 140 Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы Название: Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы Автор: Дарин Олиен Издательство: Альпина Диджитал Год: 2016 Страниц: 290 Язык: Русский Формат:...
Семейная диетология: Пища – источник здоровья Название: Семейная диетология: Пища – источник здоровья Автор: Надежда Саламашенко Издательство: Амфора Год: 2015 Страниц: 62, цв. ил. Язык: Русский...
Философия еды. Правда о питании Название: Философия еды. Правда о питании Автор: Поллан Майкл Издательство: Астрель Год: 2013 Формат: pdf Страниц: 288 ISBN: 978-5-271-42312-3...
1000 рецептов раздельного питания Название: 1000 рецептов раздельного питания Автор: Румянцева И. Издательство: Мир книги Год: 2009 Формат: pdf ISBN: 978-5-486-2734-5 Размер: 82,8 Мб...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Кетодиета. Забудьте все, что вы знали о правильном питании 
Название: Кетодиета. Забудьте все, что вы знали о правильном питании
