Введение

Часть I. Вода — источник жизни

Глава 1. Целительные свойства воды
Глава 2. Создание баланса: механизм водной терапии
Глава 3. Как оборудовать ванную комнату для водных процедур
Глава 4. Под душем
Глава 5. В ванне
Глава 6. Под краном
Глава 7. Вне дома
Глава 8. Водные процедуры при некоторых заболеваниях

Часть II. Движение, дающее жизнь

Глава 9. Начало: революция двухминутных физических упражнений
Глава 10. Как сохранять мотивацию для занятий
Глава 11. Плывем по течению: упражнения для ленивых
Глава 12. Хорошая осанка: движение с течением воды
Глава 13. Дыхание — самое важное движение

Часть III. Питание

Глава 14. Питание: свежесть решает все!
Глава 15. Прелести питания: получаем удовольствие и укрепляем здоровье
Глава 16. Снижение веса: больше никаких диет!

Часть IV Лекарственные растения: целебная зелень, жидкие лекарства

Глава 17. Как выбирать и использовать растительную продукцию
Глава 18. Лекарственные растения и специи на кухне

Часть V Баланс жизни: следование природным ритмам

Глава 19. Наш внутренний ритм
Глава 20. Восстановление баланса жизни для излечения распространенных болезней
Глава 21. Система «5 жизненно важных составляющих» в действии
Заключение: сохранить водные запасы Земли