ОТ АВТОРА
Глава 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ГРУДИ
Немного анатомии
Гормоны и молочные железы
Младенчество и детство
Подростковый период
Половое созревание
Беременность и кормление ребенка
Климакс
Глава 2. ВАШЕ ПИТАНИЕ И ГРУДЬ
Враг номер один — животный жир
О любезных груди продуктах
Колебания веса и размер груди
Питание во время менопаузы
Питание при лечении мастопатии
Антираковая (противоопухолевая) диета
Питание больных с раковыми опухолями III и IV стадий
Кратко о необходимых груди витаминах и микроэлементах
Нужные бактерии
Глава 3. УХОД ЗА МОЛОЧНЫМИ ЖЕЛЕЗАМИ
Белье
Водные процедуры
Растирание
О пользе льда
Массаж
Косметика для груди
Дома
...и в салоне
Популярные средства но уходу за грудью
Глава 4. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
Упражнения для укрепления грудных мышц
Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения, способствующие увеличению груди
О пользе плавания для нашей груди
Глава 5. КАРДИНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. МАММОПЛАСТИКА
Причины, по которым мы выбираем новую грудь
Силикон или...?
Из чего состоит чудо современной женской груди?
Как проходит операция
Операции по уменьшению груди
Что ждет после операции
Если у вас растут волосы на груди
Глава 6. ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
Причины возникновения заболеваний молочных желез
Доброкачественные заболевания молочных желез
Мастит
Мастопатия
Фиброаденома
Боль в молочной железе (масталгия)
Кисты молочной железы
Выделения из соска
Туберкулез молочных желез
Гематомы (кровоизлияния) молочной железы
Жировой некроз (стеатогранулема или лнпогрянулема)
Методы диагностики заболеваний молочной железы
Пальпирование
Биопсия
Маммография
Дуктография (галактография)
Термография
Ультразвуковая диагностика
Злокачественные опухоли желез
Группы риска
Лечение
Как сохранить психологический комфорт после операции
Как повысить противоопухолевую стойкость
Самообследование грудных желез
Глава 7. ФИТОТЕРАПИЯ 95
Что такое адаптогены
Каким же образом сочетаются адаптогены и лечение опухолей молочных желез?
Краткая характеристика наиболее часто употребляемых адаптогенов
Глава 8. ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ — ВАША ОПОРА
Составляющие страха
Начинайте действовать
Начните жить
Обновление без радикальных перемен
Помогите врачу вас вылечить
Вам нужна уверенность
ЗАКЛЮЧЕНИЕ