|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 13,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие. | |
Разместил: tanyavip1 5-06-2016, 15:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Винни и его друзья №10 2006
Год: 2006
Номер: 10
Язык: русский
Страницы: 36
Формат: pdf
Размер: 13 Мб
Детский журнал о природе с весёлыми приключениями Винни и его друзей, раскрасками, загадками и головоломками. Для детей младшего возраста. Книги этой серии помогут вашему малышу на каждом этапе развития делать удивительные открытия! | |
Разместил: nes1 5-06-2016, 15:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Xtreme Modelling №25
Издательство: Xtreme Modelling Publications
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 60
Язык: English
Размер: 53.3 MB
Xtreme Modelling английский журнал по моделизму. Выходит раз в квартал. | |
Разместил: bakerman 5-06-2016, 14:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Как научить собаку танцевать, или Спортивная дрессировка собак
Автор: Ольга Афанасьева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2007
Формат: fb2, rtf
Страниц: 143
Размер: 15 mb
Можно обучить собаку подавать лапу, сидеть, лежать, подходить и идти рядом по команде — и этим ограничиться. | |
Разместил: 19Anton98 5-06-2016, 14:51 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Cross Stitch Collection
Издательство: Origin Publishing Ltd.
Номер выпуска: 191
Страниц: 66
Язык: английский
Формат: jpg
Размер: 63 Мб
Популярный журнал по вышивке крестом на английском языке. Море идей и красивых схем для вашего любимого увлечения. | |
Разместил: Ирина 5-06-2016, 14:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Таджики. Древнейшая, древняя и средневековая история
Автор: Гафуров Б.
Издательство: Душанбе: Ирфон
Год: 1989
Формат: pdf
Размер: 22 mb
Язык: Русский
Исследование истории таджикского народа помогает понять истоки традиционных связей среднеазиатских народов. Особенно тесно связаны таджики и узбеки — народы, сложившиеся на общей этнической основе. Культурные сокровища таджикского народа были достоянием узбеков, равно как достижения узбекской культуры широко усваивались таджиками; характер материальной культуры, обычаи, народное искусство — все это родственно, порой неразличимо. | |
Разместил: na5ballov 5-06-2016, 14:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Лед. Свойства, возникновение и исчезновение льда
Автор: Вейнберг Б.П.
Издательство: М.-Л.: Гос. изд-во технико-теорет. лит.
Год: 1940
Формат: djvu
Страниц: 522
Размер: 11 mb
Язык: Русский
В своей книге советский физик-гляциолог Б. П. Вейнберг рассматривает термодинамику превращений воды, числовые характеристики условий превращения водяного пара и жидкой воды в твердое состояние, механические, оптические и другие свойства льда, структуру льда, некоторые свойства снежного покрова, общую кристаллографию льда, общую петрографию льда, возникновение льда в атмосфере, генезис и особенности различных видов сублимационного льда, оптические явления в атмосфере, вызываемые наличием в ней ледяных кристаллов, генезис и особенности различных форм водного льда, формы образования ледяного покрова водоемов, рост и исчезновение ледяного покрова, снежный покров и его динамику, ледниковый покров и его судьбу, лед в вечно мерзлых грунтах, общую геологию льда. | |
Разместил: na5ballov 5-06-2016, 14:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Энциклопедия кулинарного искусства
Автор: Бойко Е.А.
Жанр: Кулинария
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2010
Страниц: 520
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12 Mb
В "Энциклопедии кулинарного искусства" содержатся рецепты блюд на все случаи жизни: для будней и праздников, для домашнего приготовления и для активного отдыха на природе, для людей, любящих сытно поесть, и для тех, кто соблюдает диету, необычные рецепты кушаний для взыскательных гурманов и традиционные рецепты блюд народов бывших республик СССР. | |
Разместил: rogas86 5-06-2016, 14:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Радиолокационная война. Отчет о способах борьбы с радиолокацией
Автор: Шамшур В.И. (ред.)
Издательство: Советское радио
Год: 1946
Страниц: 49
Формат: pdf
Размер: 28 mb
Настоящий отчет о мерах и способах борьбы с работой радиолокационной аппаратуры противника был напечатан в США в конце 1945 г. и разослан редакциям газет и журналов, а также радиовещательным станциям для опубликования в печати и по радио. В русском переводе добавлены некоторые иллюстрации и фотографии, заимствованные из иностранных технических журналов.
Оглавление
Предисловие
Введение
I. Постановка задачи
II. «Ахиллесова пята» радиолокации
III. Декабрь 1941 года
IV. Борьба с вражеской радиолокацией
Заключение
Послевоенные перспективы | |
Разместил: АлександрШе 5-06-2016, 14:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Англо-русский словарь по деталям машин
Автор: Белькинд Л.Д. (ред.)
Издательство: М.: Государственное Издательство Физико-Математической Литературы
Год: 1959
Формат: pdf
Страниц: 309
Размер: 15 mb
Язык: Английский, русский
Англо-русский словарь по деталям машин содержит около 10 тысяч терминов, которые охватывают терминологию самых разных деталей | |
Разместил: na5ballov 5-06-2016, 14:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
